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熬夜后眼睛干涩补点什么

时间:2017-08-18 13:36 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

熬夜后眼睛干涩补点什么
熬夜后眼睛干涩补点什么

  现在熬夜现象十分普遍,中医认为熬夜耗伤人体津液,瞬目减少,角膜得不到及时润滑和滋养,会出现眼睛红、干涩、流泪等症状,除了滴眼药水,平时在饮食上也要适当给眼睛补一补。
 
  1、多吃水果。猕猴桃、橙子等水果富含维生素C,可以清除对眼睛有伤害的自由基。
 
  2、多吃蔬菜。胡萝卜、菠菜、番茄等富含多种维生素,有助于缓解眼部不适。
 
   3、多吃豆制品。豆奶、豆腐、黄豆等含有脂肪酸、植物性雌激素等,这些物质对眼睛都有益处。

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文章摘要: 熬夜后眼睛干涩补点什么,(作者王辉耀为中国与全球化智库理事长、国务院参事)+1  新华社北京10月21日电 近日,国务院印发《关于激发重点群体活力带动城乡居民增收的实施意见》(以下简称《意见》),部署对重点群体实施激励计划,带动城乡居民实现总体增收。”寄信人张秀清,2014年10月。,  为治有体,施治有序。  《证券日报》记者根据同花顺数据统计发现,从2018年以来港股涨幅居前的板块来看,金融业、地产建筑业、能源业是近期港股上涨的三大引擎,年内累计涨幅均在8%以上,分别为%、%和%。  电话里,民警进一步安抚薛先生,让其稳定情绪,保持镇定,适时采取紧急避险措施。。

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