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吃什么能长高?春季吃这四大类食物助宝宝快高长大

时间:2011-02-23 15:58 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/baby/201102/25291.html
文章摘要: 吃什么能长高?春季吃这四大类食物助宝宝快高长大,  据某旅飞行二大队队长白志勇介绍,目前女飞行学员能够熟知机场灯光地标特点、机上灯光设备使用和实施程序,基本掌握夜航训练的驾驶技术。  3月23日至4月30日,中国研究生招生信息网(公网网址:http://,教育网网址:http://)将开通“全国硕士生招生调剂服务系统”。为应对用水危机,开普敦市政府2月1日起推行限水令,要求每人每天饮用水限制在50升以内,在户外使用地下水和户外灌溉等也都受到限制。,只是任何改革都会伴生“副作用”,地方财权如果扩张过度,中央财权必然相应削弱,时间一长,央地财权失衡矛盾会越来越严重。  易居研究院智库中心研究总监严跃进此前对中新经纬客户端(微信公众号:jwview)表示,整个资金面收紧将是一个大概率事件,资金面收紧将带来房地产行业银行贷款利率的上涨,导致购房成本上升。  我萌生了一个念头,要用我手中的画板绘出我们不一样的青春,向大家展示别样的军营春节。。

  怎样才能吃出健康宝宝?营养专家根据季节变化特点和儿童生长需要,特别推荐四大类食物,以便家长合理计划孩子的春季饮食,提高宝宝的机体免疫力,给予充分的生长供给,快高长大。

  NO.1 补充钙质的食物
  生机盎然的春天,是儿童生长发育最快的季节,不少孩子蹿个都是在春季。孩子生长加速,身体对钙营养的需求自然相应增加,家长应及时为宝宝补充钙质。据健康863网的营养专家介绍,不同年龄的孩子钙量需求不同,补充得当才能促进骨骼的正常生长。具体来看,1岁以下的幼儿每天需要的钙量约为300-400毫克,1-4岁每天需要的钙量约为600毫克,4-7岁每天需要的钙量约为800毫克,其他年龄段的孩子应每日不少于1000毫克。

  日常有许多食物可供钙源补充。比如乳制品类的牛奶、奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等;豆制品类的黄豆、蚕豆、豆腐、豆腐干等;海产品类的鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、虾、虾米、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、田螺等;肉类与禽蛋类的羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋等;蔬菜类的芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等;水果与干果类的柠檬、枇杷、苹果、杏仁、山楂、葡萄干、花生、莲子等。

  特别提醒:家长应让孩子均衡摄取各项富含钙质的食物。羊肉等食物性温,不宜让宝宝吃得太多。此外,应控制宝宝高盐分、高蛋白、高脂肪饮食,控制糖或甜食、汽水、可乐等苏打水的摄入,以免丢失钙质或减少、阻碍钙质吸收。

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