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炎热夏季少给孩子吃冷饮

时间:2015-07-03 10:32 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

   夏季是脾胃病高发的季节,特别是少儿,如果贪凉饮冷,比如冰西瓜、冰饮料等,图一时之快,就容易伤及脾胃。儿科专家建议家长,夏季要注重护理孩子脾胃,应少给孩子吃冷饮。
 
   专家提醒,中医所谓“饮食有节”,饮食不可过量,也要有规律,儿童应该定时定量进食,有利于保养脾胃。儿童过食生冷,会使脾胃受寒,应适当进温食(当然不宜太烫)。另外,儿童睡眠时要盖好腹部,防止受寒。
 
   夏天出汗多,可根据儿童消耗情况,采取少饮、多次的方法,进食富含钠、钾、维生素的食品,如水果(少儿可用水果打汁)、蔬菜、豆制品、各种蛋类、海带海鲜等。
 
   此外,小儿脏腑柔弱,肌肤薄弱,冷暖不能自调,夏天冷气空调电风扇,一不小心容易受寒,加上脾胃受寒,往往内外交困,外感发热与肠胃病交作。 

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