健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 宝宝饮食 >

小孩吃鱼子不会变笨

时间:2017-07-19 11:51 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

小孩吃鱼子不会变笨
小孩吃鱼子不会变笨

    在民间至今还流传着这样一种说法:小孩子吃鱼子会变笨。其实,立博博彩:这是毫无科学根据的。小孩子吃鱼不但无害,而且对他的健康成长,尤其是促进脑发育还大有好处。
 
    所谓鱼子(也称“鱼卵”或“鱼蛋”),就是雌鱼卵巢成熟后所产生的卵子,它一粒粒粘附在一起,成千上万有的甚至多达数亿粒。有关研究证明:鱼子是一种味道鲜美、营养丰富的食品,含有大量的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素和脑磷脂等物质,是人类大脑和骨髓的良好补充剂与滋长剂。
 
    鱼子中的多种维生素(如A、B、D等)各有自己的营养价值:维生素A可以防止夜盲症和保护视力,有抗呼吸系统感染和维护皮肤细胞功能作用,对促进骨骼、头发、牙齿生长也有益;维生素B可协助机体调节新陈代谢,增进免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生),能防治脚气、发育不良及贫血等;维生素D可促进钙的吸收,调节体内钙、磷代谢,维持血钙和血磷的平衡。
 
    此外,鱼子中所富含的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质,以及大量的脑磷脂一类营养等,对人体尤其是对儿童生长发育极为重要,而这些营养素往往是我们日常膳食中比较容易缺乏的。特别是脑磷脂,能促进大脑发育及提高智力水平,有利增强记忆和认知能力。
 
    鱼子虽然很小,但较难烧熟也不容易消化,小朋友吃时一定要把它烧熟煮透。且每次要注意适量(一般每天以50-100克为宜),以免造成消化不良,甚至发生拉肚子。需要提醒的是:有些鱼的鱼子是不能吃的,最常见的如海里的河豚鱼及淡水溪里的石斑鱼鱼子是有毒的,不能食用。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/baby/201707/61541.html
文章摘要: 小孩吃鱼子不会变笨,  2015年11月6日,北京市第一中级人民法院依法作出判决,判决宋建国受贿罪罪名成立,判处无期徒刑、剥夺政治权利终身,并处没收个人全部财产。  在赴美上市小高潮背后,“亏损”还是多数企业的关键词。小陶朱公子是财神爷陶朱公的儿子,用现在的话说,是标准的“富二代”。,尽管在体育赛事主办权争夺上,比如奥运会、世界杯、亚运会,早已使用了类似的竞争性申办方式,但将其应用于政府治理上,仍不失为一种创新,其意义不容小觑。  2017年,在全球范围内公开拍卖的艺术品数量为50余万件,较2016年增长3%,整体流拍率为34%,较2016年的36%有所下降。相信有了全民关注的力量,更有坚如磐石的决心,人民法院在新时代的航程中,必然护航我们伟大祖国和伟大时代继续扬帆前行!。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。