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这三招让孩子爱上吃蔬菜

时间:2017-07-21 10:41 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

这三招让孩子爱上吃蔬菜
这三招让孩子爱上吃蔬菜

  孩子挑食特别是不爱吃蔬菜怎么办?英国拉夫伯勒大学研究人员分析大量相关论文和研究后建议:
 
  1.即使孩子不爱吃蔬菜,也要坚持每餐都供应蔬菜。这个方法耗时,但却是迄今研究显示最管用的办法。
 
  2.适当鼓励孩子尝试那些不爱吃的食物,但不要拿零食做奖励,要尝试用贴画等非食品对孩子进行奖励。
 
  3.大人和孩子吃同样的饭菜。这就是榜样的力量。
 
  研究人员指出,先前有研究显示,孩子两岁左右最挑食,但他们的口味会不断变化,家长想好对付孩子挑食的对策后,一定要耐心坚持下去。 

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