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宝宝便秘吃什么好?不妨这样吃

时间:2018-10-26 16:41 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

宝宝便秘吃什么好?不妨这样吃
宝宝便秘吃什么好?不妨这样吃

    说到治疗宝宝便秘,家长们最先想到的一定是香蕉。但实际上,香蕉并没有高的膳食纤维,且没有熟透的香蕉内含有大量鞣酸,会使便秘加重。治疗宝宝便秘,不如试试以下做法。
 
    1. 给宝宝吃些膳食纤维较高的食物。比如火龙果、梨、苹果等水果,西兰花、青菜等蔬菜。年龄大一些的宝宝可以摄入一些粗粮,如全麦面包或饼干以及紫薯、土豆等。
 
    2. 给宝宝吃块状食物,不要喝果蔬汁。压榨会损坏水果内的纤维素,所以喝果蔬汁并不能很好地缓解便秘症状。如果宝宝可以吃块状食物,最好是将水果切成大小合适的块儿,供宝宝直接食用;如果宝宝的年龄较小,不能吃块状食物,则可以将水果、蔬菜捣成泥给宝宝吃。
 
    下面推荐两款防治宝宝便秘的辅食:
 
    油菜米糊 适用于5个月以上的宝宝。将两颗油菜去梗洗净,在沸水中焯3~4分钟。把焯好的油菜放到碗里,捣成细腻泥状。取20克婴儿米粉放入捣好的蔬菜泥中,加适量的温水冲泡搅匀即可。油菜内不仅含有大量的膳食纤维,还有很多维生素和营养,可以帮助宝宝肠道蠕动,有效缓解便秘。注意加温水的量,可以由少到多,逐渐锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。
 
    番茄土豆泥 适用于7个月或以上的宝宝。在番茄顶端划几道口子,用开水烫5分钟左右后去皮切成小块儿。将切好的番茄和土豆一起放入锅中蒸半个小时,把蒸好的番茄和土豆放入碗中捣成泥状,适当加温水搅匀后即可食用。番茄红素可以有效缓解便秘,土豆也具有通便、护肠道的功效。

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文章摘要: 宝宝便秘吃什么好?不妨这样吃,简单的六个字,给十八洞村村民们带来了前所未有的兴奋与期待。今天上午,中央宣讲团成员、中央纪委驻国务院港澳办纪检组组长潘盛洲,在内蒙古呼和浩特作宣讲报告。  特别金奖  长城上的“好汉”--国庆走基层(三)()  编辑:车黎王文佳  摄像:孙国明  主持人:侯丰  选题:林凤安  金奖  血燕的神话与真相(一)(二)()  编辑:李静肖小外  摄像:张林刚王守城  主持人:张泉灵  选题:李作诗  交通违规之后()  编辑:法展  摄像:朱邦录  主持人:张泉灵  选题:皮望星  银奖(按播出日期排序)  熟悉的陌生人--国庆走基层(一)()  编辑:屠志娟谭雪  摄像:冯成  主持人:侯丰  选题:林凤安  擒贼记--国庆走基层(五)()  编辑:李冰琦  摄像:张玉虎  主持人:侯丰  选题:林凤安  涉外婚介的陷阱、涉外婚介缘何泛滥()  编辑:王惠莉  摄像:吕少波张林刚  主持人:敬一丹  选题:王惠莉  当麦子遇到苹果()  编辑:雷小鸽  摄像:张敏  主持人:敬一丹  选题:李作诗  这个别墅凭啥“牛”()  编辑:赵丽颖  摄像:张林刚  主持人:张泉灵  选题:余仁山  足坛反腐再聚焦()  编辑:萧津姚宇军  摄像:冯成  主持人:侯丰  免费农网改造凭啥农民买单()  编辑:王惠莉  摄像:吴绍钧  主持人:张泉灵  选题:瞿贵祥  铜奖(按播出日期排序)  在中国安家与国庆结缘()  编辑:马丽君  摄像:张玉虎  主持人:敬一丹  选题:林凤安  贫困县的大工程()  编辑:郭臻  摄像:阮红宇  主持人:张泉灵  选题:郭臻  怎么又是沃尔玛()  编辑:毛初明  摄像:王守城张玉虎  主持人:敬一丹  选题:毛初明  改厕改在表格上()  编辑:赵丽颖  摄像:张林刚  主持人:张羽  选题:余仁山  睡一睡治百病?()  编导:李雪溦  摄像:吴绍钧  主持人:敬一丹  选题:瞿贵祥  一栋楼该有几部电梯?()  编导:刘涛  摄像:吕少波  主持人:张羽  选题:刘涛  最美的你()  编导:屠志娟  摄像:邢旭东  主持人:侯丰  工商检查为何只罚不管()  编导:周墨  摄像:刘文  主持人:敬一丹  选题:周墨  单项奖  最佳编辑奖:法展《交通违规之后》  最佳采访奖:李静《血燕的神话与真相(一)、(二)》  最佳摄像奖:朱邦录《交通违规之后》  最佳演播室言论:《这个别墅凭啥“牛”》  最佳选题:皮望星《交通违规之后》  最佳标题:敬一丹《当麦子遇到苹果》  最佳导视:崔辛雨《交通违规之后》,  今年1月1日起《网络餐饮服务食品安全监督管理办法》实施,这是史上最严的《食品安全法》和《网络食品安全违法行为查处办法》之后,国家对于网络餐饮服务食品安全的专门性规章,对于网络餐饮服务的监管、平台主体责任落实、入网餐饮商户和配送要求提出了更加明确的要求。”来自陆军的习朝峰代表说,这必将激励更多的战友砥砺前行。  记者在河南省安阳市了解到,当地冶炼、铸造、石料加工等相关企业已经全部实施错峰生产,企业停产期间供电将被切断,以确保停产限产措施得到切实落实。。

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