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哺乳期不能吃的东西:哺乳期妈妈要避开这些食物

时间:2013-07-02 10:04 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/chanhouyinshi/2013/0702/46929.html
文章摘要: 哺乳期不能吃的东西:哺乳期妈妈要避开这些食物,总体来看,公司未来发展规划明确,随着公司自身经营能力的提升以及各业务板块之间的协同,公司整体竞争实力有望进一步增强。  2016年10月,国家能源局、国务院扶贫办联合印发《关于下达第一批光伏扶贫项目的通知》。去年10月,厦门大学发布官方通报称,经过三个月的多方取证和深入调查,查明吴春明与一名女研究生多次发生不正当性关系,对另一名女研究生有性骚扰行为,由此决定给予吴春明开除党籍、撤销教师资格处分。,最值得注意的是,常温酸奶对于乳糖不耐受者、小孩、老人或肠胃功能较弱等人群是不错的选择。中国移动还公布了最新研发成果:已基于3GPP新空口标准,率先实现了全球最大规模的基站、终端芯片和测试仪表端到端互通,并首次发布了5G核心网预商用产品样机测试成果。  还将开展大数据优秀产品、服务及应用案例的征集与宣传推广,推动数据开放与共享、加强技术产品研发、深化应用创新,提升我国大数据的资源掌控能力、技术支撑能力和价值挖掘能力。。

  哺乳期间,妈妈的食物就是宝宝的食物,吃起来要格外注意。近日,美国“实用贴士网”指出哺乳期妈妈要避开某些食物。

  首先,哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明,妈妈吃十字花科的蔬菜时,宝宝更容易胀气。许多宝宝胀气后会哭闹不止,但是父母却不知道原因。同样,一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后,也会出现胀气的反应。因此哺乳期妈妈在吃东西时,要特别留意之后宝宝的反应,及时发现让他胀气的食物,并随时调整。不过要记住,宝宝的消化系统在快速发育,这些结论可能会不断变化哦。

  还有的妈妈疑惑喂奶期间能不能吃辣的食物。其实这也要因人而异。辣味食物不会降低母乳的质量,但是会影响母乳的口味。所以,如果你平时吃得很清淡,突然吃了盘麻辣烤鱼,宝宝可能会吃奶后不舒服。反过来讲,如果你每天都吃点辣,宝宝再遇到辣估计连眼都不会眨一下。健康饮食 www.zhaoyangqy.com

  另外,怀孕的时候,准妈妈是不能吃生食的,比如寿司、生鱼片等。但到了哺乳期,这些生食就可以吃了。不过要注意少吃富含重金属的海鲜,因为这些重金属也会进入乳汁中。

  哺乳期的妈妈还要特别考虑一下营养问题。首先,母乳喂养会消耗很多能量,每天从200~500千卡不等。这通常是好事,可以帮你把怀孕时增长的体重减下来。但从另一方面想,如果你已经瘦下来了还在喂奶,那就要稍微多吃点。

  大多数哺乳妈妈还容易渴并自然而然地多喝水,如果你发现小便少且颜色深,就说明你的水喝得还不够。


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