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产后食谱:产后喝鲤鱼汤有助通乳

时间:2014-02-22 12:57 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

产后食谱:产后喝鲤鱼汤有助通乳
产后食谱:产后喝鲤鱼汤有助通乳

  咨询:我产后乳汁不多,听说鲤鱼汤能够通乳,想请专家点评一下。
 
  解答:鲤鱼的确是一种有助通乳的佳品。民间历来把鲤鱼当作鱼中上品,有一定的药用价值,具有通乳、利水、消肿、下气、止咳、安胎、消除黄疸、镇惊的作用。适用于水肿、咳嗽、气喘、胎动不安、小儿惊风、癫痫等病症。给读者推荐两个以鲤鱼为主要原料的通乳家常菜谱
 
  1.鲤鱼汤。鲤鱼500克,荜拨2.5克,川椒10克,葱、姜、料酒、醋、味精、香菜适量。鲤鱼去杂洗净切小块,葱、姜拍破。将鲤鱼、荜拨、葱、姜放入锅内,加水适量,旺火烧开,小火焖煮40分钟,放入料酒、醋、味精、香菜。
 
  2.赤豆烧鲤鱼。1000克重的鲤鱼一条,赤豆50克,陈皮6克,尖辣椒6克,草菇6克,葱、姜、盐、胡椒粉、鸡汤各少许。鲤鱼去杂洗净。赤豆(事先煮酥)、陈皮、尖辣椒、草菇塞入鱼腹,放入盆内加上葱、姜、盐、胡椒粉、鸡汤,上笼蒸30分钟。
 
  鲤鱼的营养价值较高,适合产妇食用。每100克鲤鱼肉中,立博博彩:约含蛋白质20克、脂肪1.3克、碳水化合物1.8克,并含有多种维生素和人体必需的微量元素。此外,鲤鱼明目效果也较好。长期看电脑的办公一族也可常吃鲤鱼护眼。

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文章摘要: 产后食谱:产后喝鲤鱼汤有助通乳,不久前,他突发心肌梗死倒在扶贫工作岗位上,用生命践行了自己作为一名老党员的“扶贫宣言”。  政策背景  意见指出,实行以增加知识价值为导向的分配政策,旨在充分发挥收入分配政策的激励导向作用,激发广大科研人员的积极性、主动性和创造性,鼓励多出成果、快出成果、出好成果,推动科技成果加快向现实生产力转化。  对于从业员工,作为行业领域的参与群体,必须时刻强化安全生产意识,严格按照安全生产程序进行生产,面对所处企业从事违法违规行为时,有权利和义务站出来说“不”,这不仅是为个人着想,更是为企业乃至社会着想。,就蓝皮书的出版,他提出几点建议:要统一体例但不统一风格;相信作者但不尽信作者;坚持流程但不拘泥于流程;追求完美,但不苛求完美。两周来,30多位委员亮相今年首次设立的“委员通道”,展示自信开放的中国形象。  此次系列展览以中国水彩艺术发展的地域性特征为切入点,目的在于厘清各省水彩画的发展历程和传承关系,勾勒出当代中国水彩画发展的系统性结构。。

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