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产后食谱:产后喝鲤鱼汤有助通乳

时间:2014-02-22 12:57 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

产后食谱:产后喝鲤鱼汤有助通乳
产后食谱:产后喝鲤鱼汤有助通乳

  咨询:我产后乳汁不多,听说鲤鱼汤能够通乳,想请专家点评一下。
 
  解答:鲤鱼的确是一种有助通乳的佳品。民间历来把鲤鱼当作鱼中上品,有一定的药用价值,具有通乳、利水、消肿、下气、止咳、安胎、消除黄疸、镇惊的作用。适用于水肿、咳嗽、气喘、胎动不安、小儿惊风、癫痫等病症。给读者推荐两个以鲤鱼为主要原料的通乳家常菜谱
 
  1.鲤鱼汤。鲤鱼500克,荜拨2.5克,川椒10克,葱、姜、料酒、醋、味精、香菜适量。鲤鱼去杂洗净切小块,葱、姜拍破。将鲤鱼、荜拨、葱、姜放入锅内,加水适量,旺火烧开,小火焖煮40分钟,放入料酒、醋、味精、香菜。
 
  2.赤豆烧鲤鱼。1000克重的鲤鱼一条,赤豆50克,陈皮6克,尖辣椒6克,草菇6克,葱、姜、盐、胡椒粉、鸡汤各少许。鲤鱼去杂洗净。赤豆(事先煮酥)、陈皮、尖辣椒、草菇塞入鱼腹,放入盆内加上葱、姜、盐、胡椒粉、鸡汤,上笼蒸30分钟。
 
  鲤鱼的营养价值较高,适合产妇食用。每100克鲤鱼肉中,约含蛋白质20克、脂肪1.3克、碳水化合物1.8克,并含有多种维生素和人体必需的微量元素。此外,鲤鱼明目效果也较好。长期看电脑的办公一族也可常吃鲤鱼护眼。

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文章摘要: 产后食谱:产后喝鲤鱼汤有助通乳,  同策咨询研究中心总监张宏伟认为,当前央企地产业务的整合是大趋势,地产业务如果做不到一定规模和市场地位的话,现阶段央企还是会加大投资力度,去充实其销售规模,来争取行业话语权。  乔淑芳说,在机动车排污治理方面,2016年北京市共淘汰老旧机动车44万辆左右,4.3万辆出租车更换三元催化器,7600余辆重型柴油车安装壁流式颗粒捕集器(DPF)。上述这些“哲学问题”,在儿童教育读本中随处可见,不同的是套用哲学概念,进行梳理。,改革需要勇气,尤其是要有破釜沉舟的魄力,要有“只许成功不许失败”的决心,勇往直前突破前面的阻力,为人民群众创造更加幸福美好的生活环境。  这是2017年12月28日在西安市未央区食品药品监管局执法人员对和生国际生鲜市场进行元旦节前食品安全检查时发生的一幕。vivoX20Plus屏幕指纹版采用了全面屏设计,搭载英寸18:9高清SuperAMOLED显示屏,尽享宽阔视野。。

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