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产妇不宜长时间食用红糖

时间:2016-03-30 11:15 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

产妇不宜长时间食用红糖
产妇不宜长时间食用红糖

    在我国广大地区,产妇都有食红糖的习俗。但产妇食红糖的时间长短说法不一,认识也不统一。
 
    红糖又称赤砂糖,是一种未经提纯的糖,其营养价值优于白糖。据测定:每百克红糖含钙90毫克,相当于白糖的3倍,含铁40毫克,也是白糖的3倍,其它矿物元素如锰、锌、铬等也比白糖多。同时,红糖还含有一定数量的维生素B2、胡萝卜素、尼克酸和烟酸等,这些成分对人体生长发育有一定的促进作用,因此适于产妇、儿童及贫血患者食用。
 
    妇女产后食用红糖,能活血化瘀,使恶露行畅,解腹冷疼痛,是产妇的一种较好的补品。但产后如果无限制地食用红糖,对身体非但无益,反而有害。因目前多为初产妇,子宫收缩一般较好,恶露的色和量都比较正常(血性恶露持续时间为一周左右)。若产妇食用红糖时间过长,如达半月至1月以上,阴道排的液体多为鲜红色血液,这样产妇就会出血过多而造成失血性贫血,还可影响子宫复原及身体健康。
 
    研究还证实,食用红糖过多,会使血液中葡萄糖含量增多,增加脂肪的积蓄,从而使新妈妈易患心血管方面的疾病。因此,产妇食红糖的时间最好在产后10-12天内,切不可久食,以免造成不良后果。
 
    至于产后或人工流产后,恶露不下伴有腹痛者,食用红糖的方法是:红糖150克,茶叶适量,加水煮沸,待温热时冲入加热的黄酒少许,效果更好。

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