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春季饮食最适合吃的十五种食物

时间:2011-03-11 17:49 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

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文章摘要: 春季饮食最适合吃的十五种食物,  同时,“复兴号”列车最短运行时间进行调整:北京南至上海虹桥间停1站,全程仅4小时18分;北京南至上海间停2站,全程4小时28分;北京南至杭州东间停1站,全程4小时18分,压缩36分;北京南至合肥南间停1站,全程3小时35分,压缩25分。  在开幕式现场,神农架体彩分中心组织开展的“体彩嘉年华”地推宣传和即开销售活动人气满满。孙中山表示同意,最后将这架飞机命名为乐士文第一号。,马继志现在工作于郑州铁路局机务北段,职业是司机。  特别是国家宝藏的环节,中国卷轴画《丝路山水地图》代表着中国悠久的丝路文化,仿若穿越数百年的一带一路。”  “80后”青年职工李磊听后激动不已:“赵辉师傅生动的讲解,让我仿佛走到了十九大的会议现场,加深了我对报告精神的理解与认识。。

  春天万物欣荣,生机蓬勃,也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。为了可以度过这个敏感的季节,在这里给大家介绍几种最适合在春季食用的美食,所谓“药补不如食补”,我们不妨在平时多食用一些这类食物,让我们的身体更健康。

  葡萄干

  葡萄干有益气、补血的作用,可养肝血,适合易贫血、常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人,通常气血较不足,而且葡萄干富含铁质,对女性来说是造血所需,不过因糖分较高,所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃,建议1天不要吃超过半个手掌的量。

  龙眼

  龙眼干安神 肝血不足、气血循环不佳者,易在春天睡不好、没精神。而龙眼干可入脾养血,脾胃养足了,肝血、肝气也较足,晚上睡不好、易头晕的人可多吃。不过常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人则要少吃,建议1天不要吃超过半个手掌的量。健康饮食 foodwang.com

  糯米

  糯米糕补体力 糯米有补中益气、补充营养的作用,寒凉的早春天气吃糯米,可温补脾胃、养血安神,适合脾胃气虚、常腹泻的人,也就是适合天冷时容易肚痛腹泻或肚子冰凉的人吃,但糯米不易消化,若是易消化不良的人,1天吃约半个手掌的量即可。

  山药

  山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,增强巨噬细胞的吞噬作用,及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒。而平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。

  山楂

  山楂,是最好的帮助消化的良友食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物,变成最容易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效,对辣椒也不例外。山楂的收敛特性,可以极大程度地减缓辣味,对身体阴阳平衡的干扰。

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