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早春养胃补气必吃的两道小菜

时间:2012-02-08 11:18 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

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文章摘要: 早春养胃补气必吃的两道小菜,”罗阿英说,希望国家切实提高村小组干部待遇,让他们工作更有动力。”  政策利好助发展  值得注意的是,国家有关部门近年来相继出台政策,支持实体书店的发展。  【尝试】  打开车门迫使车辆时速降至60公里  高速交警告诉河南商报记者,在从三门峡到豫陕界这一段,薛先生曾尝试过一个办法。,    央广网西安3月15日消息(记者黄立新)陕西省太白山保护区科研人员近期在一次调查中发现了几个居群的虾脊兰属植物,与弧距虾脊兰类似。  去产能是推进供给侧结构性改革的重要任务。CNSfunctionsasastate-levelnewsagencyspreadingnewsworldwide,adatabaseofinforma:traditionalstyleofreports,includingwrittenreports,photos,wirenewsandfeaturestories;newstyleofreports,suchasnetworkinformation,videos,andSMS;contentprovidedtooverseasChinese-languagenewspapers;,CNShasmorethan2,,aswellasnewsreleasecentersinBeijing,,multi-tierandmulti-functionnewsreleasesystem,CNSkeepsprovidingvariousnewsproductsincludingwrittenreports,photos,networkinformation,,,1999,theheadquartersofCNSlauncheditsofficialsite,namedChinanews().ChinanewsholdsontothefinetraditionsofCNS,featuringspeed,simplicity,objectivity,rationality,,aswellasoneoftheworld’smostimportantonlinesourcesoforiginalChinesenews.。

  立春过后就是春天了,肠胃不好的人在春天总是特别难受,潮湿又温暖的空气容易对事物造成不利影响,稍微一不注意的话,都可能吃到变质的东西,让自己的肠胃深受其苦。面对这种状况,我们该怎么办呢?下面就看专家教你两道小菜,缓解肠胃不适吧。

韭菜炒蛋——顾肠胃

  一、韭菜炒蛋——顾肠胃

  肠胃系统变差也是春天常见毛病之一,包括胃酸过多、容易拉肚子,容易胃胀。而拉肚子、胃酸过多跟胃胀气的调理方法不同。胃酸过多、易拉肚子的人,常会伴随易手脚冰冷、心悸、心慌等情形,饮食方面需要温补。

  材料:韭菜150克、鸡蛋2颗、肉桂少许、盐巴少许。

  制作:先将韭菜洗净切段备用。鸡蛋打散备用。先热锅加一点油后,放入打散的蛋拌炒一下,当蛋看起来有点凝固时,再加入韭菜、一小杯水约100cc左右,让鸡蛋看起来更滑嫩,依个人口味加一点盐巴调味,装盘后再加上一点肉桂粉或是肉桂片。

  功效:韭菜补阳,可以健脾养胃,增进肠胃功能,而肉桂属温补的药材可暖胃,改善拉肚子的情形。健康饮食网 foodwang.com

  食用注意:韭菜是抑制母乳分泌的食物,如果正在哺乳期的妈妈,就不要食用。

粉光参鲑鱼——补气

  二、粉光参鲑鱼——补气

  春天最常出现呼吸道症状,打喷嚏、流鼻水等症状,这类型的人通常气都比较虚弱,抵抗力较不好易感冒,可吃补气药膳。

  材料:粉光参约4克、银耳约8克、鲑鱼约160克、葱花少许、盐巴少许。

  制作:将银耳先泡软、去蒂头,切成小块备用。鲑鱼去皮、去骨、切片备用。锅中放入3碗水后,放入粉光参、银耳用大火煮滚,转小火再煮约5分钟,即可放入鲑鱼片煮2分钟,依个人喜好加盐巴调味、以及放入一些葱花,即可食用。

  功效:粉光参可以补气、银耳可以养肺,再加入当季食材鲑鱼,含有丰富的营养成分,如必须脂肪酸、蛋白质、矿物质等,可增加免疫力,帮助减缓呼吸道方面的不适。

  食用注意:想要增强免疫力的人,可以每个星期吃3次左右,改善的作用会比较明显。


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