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春天吃什么菜?阳春三月多吃五款蔬菜

时间:2013-03-11 10:24 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

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文章摘要: 春天吃什么菜?阳春三月多吃五款蔬菜,  最简单的是偏裸色系的“绽放大理菊”(BloomingDahlia),粉红色本就是每年春天的粉嫩首选了,而今年你只要选择浅几个度的裸色系,就可以把初春清淡又优雅的气息穿出来。按照这个趋势,该平台一个月的“撒币”规模不下2亿元。数据显示港股通(沪)资金出现明显的净流出,而港股通(深)则出现资金流入的放大,这显示出南下资金的持股风格出现转换,从此前的权重蓝筹和大盘股向成长性优异的小型股倾斜。,慕育军发现扎唐镇久麦村东面的山体存在地质灾害隐患,关系到66户275名群众的生命财产安全。“奶奶特别喜欢群体活动。尽多大责任才会有多大成就,有多大担当才能干多大事业。。

春季气温变化大,肌肤此时会悄悄变老,那么,吃什么能延缓衰老呢?专家建议多吃五款蔬菜。

1、菜花:中医素来有色白入肺之说。春天呼吸道感染疾患多发,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。

2、豆芽:豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌,其中含水量丰富的天门冬氨酸,能使机体大大减少乳酸的堆积,从而有利于消除疲劳。

3、菠菜:菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素,又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

4、胡萝卜:以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。 健康饮食 www.zhaoyangqy.com

5、莴笋:莴笋含碘量高,对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。


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