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春季养肺:开春养肺应膳食先行

时间:2015-03-03 15:35 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

    在经历了寒冷干燥的冬天后,春天对肺、鼻、咽、喉等呼吸器官的养护显得尤为重要。营养师建议,对于广大健康人群来说,开春养肺应膳食先行。
 
    营养师介绍,一般常见的白萝卜、白菜、花椰菜、荸荠、莲藕、甘蔗 、雪梨等蔬果可以起到生津润燥、清热化痰的作用。中药材中的杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等也具有养肺功效,都是养肺药膳的上佳选择。特别是其中的百合不仅有养阴清热、润肺止渴的作用,还有良好的止咳作用,可改善肺部功能。柚子含有丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能健胃、润肺、补血、清肠;蜂蜜的葡萄糖和果糖,不仅易吸收,还有滋养、润燥、解毒的功效,也都是不错的润肺、清肺食物。
 
    营养师推荐了几项特色膳食,如川贝百合炖雪梨,可清热润肺,对于痰多黄稠、咳嗽、咽喉红肿以及喉咙疼痛等病症能起到缓解、治疗的作用,是老年人和女性春季养肺的首选膳食。胡萝卜蜂蜜鸡蛋汁除了能调养肺、辅助治疗咳嗽之外,还能起到益智补脑的作用,比较适合儿童养肺食用。荸荠豆浆,因具有润燥补虚、清肺化痰的功效,对于肠热便秘、肺热咳嗽、胃热口渴等症有一定疗效,更适合中年人食用。www.zhaoyangqy.com

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文章摘要: 春季养肺:开春养肺应膳食先行,新华社记者在花莲市区一栋居民楼内,连续多次感受到明显震感,屋内家具晃动,门窗有砰砰的响声,每次震感持续约1分多钟。{"info":{"setname":"94岁教授站着授课2个小时有市民专程来听课","imgsum":4,"lmodify":"2018-03-1621:10:41","prevue":"3月15日,94岁的网红教授潘鼎坤再次站上西安建筑科技大学的讲台,为同学们讲述中文对联的规律和魅力。  国家工商总局消保局副局长李艳明介绍说:“今年期间,12315二期平台即将上线,新平台开发了很多新功能,可从支付宝、微信小程序、APP等入口登录到我们的平台,数据分析更准确、智能服务更人性,实现对消费纠纷的网上接收、网上调节,推进跨境纠纷的在线解决。,增长不停速度放缓该报告数据收集截至今年4月,假设了两种情形下,全球核电可能的发展趋势。特别能战斗,体现着他们战胜困难的顽强意志。兴业证券报告认为,长期来看,消费类信贷、消费金融发展空间广阔,仍是银行下一站的优质资产。。

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