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春天吃什么?春季畏寒宜多食温热食物

时间:2017-02-28 11:51 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

春天吃什么?春季畏寒宜多食温热食物
春天吃什么?春季畏寒宜多食温热食物

    这几天,气温变化明显,有的人一到这种春季湿冷的季节,就特别怕冷,即使穿得再厚实也不行。中医指出,除了日常生活中加强锻炼外,还可多吃些温热食物,以增强御寒能力。
 
    狗肉  其味甘性温,能安五脏、暖腰膝、益肾壮阳、补胃益气。
 
    羊肉  羊肉性味甘热,历来被当作补阳佳品,春季多食用可益气补虚。
 
    牛肉  牛肉味甘性温,春季食用可养胃益脾,补气养血,对气血不和的体弱虚寒者有较好的辅助治疗作用。
 
    核桃  含有丰富的亚油酸,具有补肾、养血健脑和强筋骨功能。能增加所需热量,增强御寒能力。
 
    虾米  具有补肾壮阳之功效,春季肾阳虚所致的阳萎、早泄、畏寒体乏者多食有益。
 
    辣椒  佐餐食用,食用后能使心跳加快,末梢血管扩张变粗,流向体表的血液增加,从而使人感到全身热乎乎的。
 
    姜枣汤  具有暖胃祛寒之功用。制法:取大枣7-8枚,鲜生姜5-6片,水300毫升,先将大枣下锅煮沸3分钟,然后再放入生姜煎10分钟左右,放入适量红糖,去掉大枣、生姜片,趁热饮汤。

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