健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]

春天吃什么好?带您了解春天的时令美味

时间:2018-04-14 11:15 来源:美食网 作者:美食 点击:次

春天吃什么好?带您了解春天的时令美味
春天吃什么好?带您了解春天的时令美味

    芦笋、香葱、豌豆、蚕豆、蒜苗……这些春天的时令菜,你知道它们都有哪些特殊的营养吗?跟随着春天的脚步,让我们一起来了解一下吧!
 
    1、芦笋 这种广受欢迎的春季蔬菜每杯只有20卡路里,却含有人体每日所需一半的叶酸及2倍的维K。芦笋能凝血,增添钙质,保持骨骼强壮健康。叶酸对新陈代谢和神经系统发育有利,所以孕妇应多食用芦笋,有利于婴儿脑部发育。芦笋也含一种名为谷胱甘肽的抗氧化物,能预防癌症。
 
    2、香葱 香葱是植物化学物如槲皮素的重要来源,能防止心脏病和癌症。它含有高含量的含硫化物,能减少慢性病的发生,生吃效果更好。
 
    3、豌豆 美味的豌豆也是春季第一批上市的蔬菜,它比我们想象的还要健康。一杯豌豆含有7克膳食纤维、8克蛋白质、每日所需100%的维C和25%的维A。豌豆还富含类胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素,对眼睛有益。
 
    4、蚕豆 一杯蚕豆含有9克膳食纤维、10克蛋白质,能强健肌肉,帮助锻炼之后补充能量,同时减低“坏”胆固醇(LDL)。
 
    5、蒜苗 蒜苗是从大蒜中抽出的花茎,通常出现在春季,其蒜味比较淡,味道不太辛辣。蒜苗和大蒜有着相似的营养成分,如谷胱甘肽、含硫化物以及类黄酮,能减少氧化应激作用,预防癌症、肝胆类疾病等。
 
    6、海带 通常在4~6月间收获,其碘含量极高,对甲状腺功能有益。甲状腺生产的激素能保持能量、控制体重以及调节情绪。人体一般通过食用碘盐来获取碘,如果需要“少盐”,则可通过海带来获取碘。

上一篇:春季养生吃什么好?春笋蜂蜜不能少

下一篇:没有了
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/chuntianchishenme/2018/0414/62201.html
文章摘要: 春天吃什么好?带您了解春天的时令美味,在西安灞桥区丁家斜村,每天早上都可以看到一位中年男子手拉着一位偏瘫的中年女士,男子用一只手扶着偏瘫的女子,俩人一前一后一小步一小步地走着,被拉的女子口中还不时地发出秦腔的唱腔。  信访改革以来,通过畅通信访渠道、引导信访人采用适当的程序、明确责任主体、复杂疑难案件统筹协调、上级督办等方式,在给信访人提供权利救济的同时,也有效地规范了信访行为。”刚从北京回到鞍山,全国人大代表、鞍钢集团公司董事长唐复平就于16日上午组织召开鞍钢集团公司党委常委扩大会议,为落实习近平总书记重要讲话精神部署了18项任务,其中很大一部分都跟供给侧结构性改革有关。,Beijing,8jan(Xinhua)--OpremiêchinêsLiKeqiangpediunestasegunda-feirapormaispesquisascientíficasetecnológicasémdissequemaisesforosdevemserfeitosnaseguranaalimênciaetecnologiaeexigiuoaumentodapesquisacientíficabásica,diversificaodoinvestimentoempesquisaedesenvolvimento,promoodaintegraodasciênciasbáíficosetecnológicosdevemlidarcomastecnologiasimportantesecomunseresolverosgargalosnodesenvolvimentoindustrial,émpediupormaisintegraodainovaocientíficaetecnológicacomaeconomia,assimcomoaaceleraododesenvolvimentodenovastecnologias,novasindústriasenovosnegócios.不同的是,这些独角兽公司大都在境外资本市场上市,未上市者大都因不符合国内IPO条件。比如,当她尝试打通行业核心人脉时,她会用尽力气和方法穷尽资料。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。