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老年人不宜长期大量服用鱼肝油

时间:2014-03-11 11:12 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

老年人不宜长期大量服用鱼肝油
老年人不宜长期大量服用鱼肝油

  市场上钙制剂产品令人眼花缭乱,立博博彩:鱼肝油则成了钙制剂产品的“伴侣”。鱼肝油中所含成分主要是维生素A和维生素D。维生素A能维持正常视力,可预防夜盲症、干眼症等。维生素D能维持正常代谢,促进人体更好地吸收和利用钙质。
 
  很多老年人以为服用鱼肝油不仅能预防眼睛昏花,而且能补充钙质,预防骨质疏松,减轻老年腰腿痛,是老年人保养的滋补营养品,多吃一点也无所谓,因此长期大量服用鱼肝油。
 
  实际上,由于鱼肝油含有丰富的维生素D,可促进肠黏膜对钙、磷的吸收,同时增加肾小管对钙、磷的再吸收,长期服用鱼肝油,就会增加尿内钙、磷的排泄。而老年人由于体内血液循环相对缓慢,这时,就更容易发生尿路结石。此外,过量服用鱼肝油还会导致中毒,出现恶心、呕吐、食欲不振、全身无力、低热、头痛、皮肤出疹、皮肤干燥、毛发干枯等。
 
  老年人服用鱼肝油或鱼肝油丸预防骨质疏松、动脉硬化、冠心病或眼疾时,要注意剂量适当,切勿过大,一般来说每天服3次,每次服1丸就够了,还要做到服用2周停药1周。平时注意多饮水,增加尿液排泄,以预防钙质沉淀。而得了尿路结石或体质虚弱的老年人,则不宜服用鱼肝油。

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文章摘要: 老年人不宜长期大量服用鱼肝油,  此书成书于乾隆五十七年,即1792年,距今已有225年的历史,收录了清朝顺治丙戌(1646)年至乾隆己亥(1779)年130多年间丰润谷氏家族的科考文章,最早收录的文章距今已有371年。全国政协主席汪洋主持闭幕会并讲话。责任编辑:刘光博,组图:娘娘驾到!孙俪薄纱红裙配黑衣明艳霸气http:///ent/4_img/upload/9f69d065/147/w723h1024/20180316/-:///n/ent/4_ori/upload/9f69d065/147/w723h1024/20180316/-/:///n/ent/4_ori/upload/9f69d065/147/w723h1024/20180316/-/年03月16日08:08新浪娱乐讯3月16日讯,孙俪现身上海某酒店。在这里,我向全国各族人民,向香港特别行政区同胞、澳门特别行政区同胞、台湾同胞和海外侨胞致以新年的祝福!我也祝愿世界各国各地区的朋友们万事如意!天道酬勤,日新月异。与此同时,国美的黑色星期伍TVC、品牌行动、品牌故事也一同亮相央视国家品牌计划平台,向世人展现国美转型升级、因时而变的崭新风采。。

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