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老年人建议采用“十个拳头”饮食方式

时间:2017-03-03 10:18 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

老年人建议采用“十个拳头”饮食方式
老年人建议采用“十个拳头”饮食方式

  老年人怎么吃才能保证营养均衡?可以采用“十个拳头”的饮食方式:
 
  ●不超过:一个拳头大小的肉、蛋类(包括鱼、禽、蛋)
 
  ●相当于:两个拳头大小的谷类(各种主食,包括粗粮、杂豆和薯类)
 
  ●要保证:两个拳头大小的豆、奶制品(各种奶制品、豆制品)
 
  ●不少于:五个拳头大小的蔬菜和水果

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文章摘要: 老年人建议采用“十个拳头”饮食方式,  比如,一家车企计划实施刹车片召回。目前,除保密、安全等部门外,各级政府部门基本都建立了网站。一到寒暑假,没了老师和同学的陪伴,看电视、打游戏就是孩子们的主要活动。,  第67分钟,博努奇带球到前场,选择45度传到禁区中路,卡利尼奇头球攻门,角度太正。  “为了进一步改善购票体验,我们一是大幅提高验证码的清晰度,二是推出在购票环节减少使用验证码的措施,近六成车票发售时旅客不再需要使用验证码。  不能让硬任务“放空炮”,就要抓住“关键少数”“示范”。。

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