健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 老年人饮食 >

老年人喝茶讲究“三宜”

时间:2017-11-14 12:00 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

老年人喝茶讲究“三宜”
老年人喝茶讲究“三宜”

    茶对人体健康有很大的帮助,能对肠胃进行清理,绿茶甚至还有抗癌功效。但对于老年人来说,喝茶不当,反而会损害身体,因此,老人喝茶有讲究。
 
    讲究一:宜早  喝茶会影响老年人睡眠。进入老年期以后,人的睡眠时间减少,睡眠质量不高,茶的兴奋作用也会维持得更长久。老年人喝茶最好不要在饭前、午后和睡前,早饭后20分钟左右饮茶最宜,这样能助消化、解油腻、清肠胃。
 
    讲究二:宜少  茶叶有兴奋作用,老年人喝茶过多,会加大中风等危急症状的出现几率或导致胃消化能力降低等。老年人要根据自身情况,控制喝茶的数量,有溃疡病和胃肠功能紊乱者,不宜饮茶,尤其是绿茶;在饮茶种类上,应以红茶为主,乌龙茶可以利尿,也很适合老年人;对于不同的人群,高血压患者以及体质较好、肥胖的老年人宜饮绿茶,而体质较弱、胃寒的老年人宜饮红茶,其中温和的普洱茶是不错的选择。
 
    讲究三:宜淡  过浓的茶会产生过强的刺激,使心血管和感受器官逐渐产生依赖性,从而丧失正常功能;当大量饮用浓茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良等。此外,老年人的心脏承受能力不比年轻时,长期喝浓茶会使心脏增加额外负担,导致心律失常,甚至诱发多种心脏疾患等。
 
    在冬季,老人要尽量少喝茶,坚决不喝浓茶,泡茶时茶叶用量不能超过常量。加用红枣、生姜等温性食物可以起到增加热量的作用。

上一篇:老年人饮食:合理膳食 改善营养

下一篇:没有了
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/cssp/201711/62016.html
文章摘要: 老年人喝茶讲究“三宜”,垃圾袋编码后 ,就像是给垃圾袋贴上了身份证 ,做到了见袋知人 ,方便了检查督促 ,一是检查农户是否按要求进行分类了 ,二是检查农户是否按要求定点定时段投放了。此外 ,也公布了大游行最佳观赏位置和参与游行的强大阵队组合 ,鼓励民众带着市府发送的“舞动奇鸡”小提灯前来 ,让“小鸡大集合”共度台北元宵夜。他经常说起中学时代:每一次去学校 ,他的母亲总是将压得弯弯的扁担小心地送上他的肩头 ,扁担一头挑着在学校生活学习期间的粮食 ,另一头则是自己课桌。,今年以来 ,武汉以“为老百姓谋幸福、为大武汉谋复兴”为使命 ,奋力拼搏赶超 ,招商引资“一号工程”和招才引智“一把手工程”相继发力 ,双引擎作用凸显。一切为了人民 ,作为中国共产党建设法治中国的出发点和落脚点 ,体现了人民在全面推进依法治国中的主体地位 ,是一座引领法治中国建设航船不断前行的鲜明航标。“是那山谷的风 ,吹动了我们的红旗 ,是那狂暴的雨 ,洗刷了我们的帐篷……背起了我们的行装 ,攀上了层层的山峰 ,我们满怀无限的希望 ,为祖国寻找出富饶的矿藏。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。