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拉肚子未必就是肠胃差

时间:2016-12-16 17:47 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

拉肚子未必就是肠胃差
拉肚子未必就是肠胃差

  常常听到这样的理论:聚餐以后,只有一个人拉肚子,其他人吃完啥反应都没有,于是拉肚子的人就被调侃:“大家吃的都一样,就你拉肚子,只能说明你的肠胃太差了。”
 
  其实,拉肚子未必就是肠胃差。虽然他们没拉肚子,可能他们的肠胃功能还不如你呢。
 
  经过数万年的进化历程,人体有很强大的自我康复和愈合的能力。很多症状根本不是病,而是人体自愈过程中的正常生理反应。
 
  比如发热,就是通过升高体温,杀死体内的病毒或细菌。比如呕吐,就是排除消化道内的有害物质,减少吸收。
 
  再比如腹泻,就说明胃肠道对吃下去的食物较为敏感,排出不干净的东西,从而达到自我保护,保证机体健康。
 
  而对于那些不拉肚子的朋友,看上去身体是好好的,但是换个角度想:与其说这些“不干净的东西”都被吸收到身体里面,还不如排出体外。
 
  面对腹泻如何做?
 
  错误示范
 
  ●出现腹泻立马就吃止泻药。
 
  ●认为腹泻就是有炎症,吃消炎药,吃抗生素。
 
  ●吃止痛药,缓解腹痛。
 
  ●症状消失了就马上停药(要按疗程服药)。
 
  ●只补水不补充电解质。
 
  ●腹泻了就少吃或不吃。
 
  正确示范
 
  ●一般腹泻病程较短,1~2天就可自愈,没必要去医院,更没必要乱吃药。
 
  ●补充水分是一方面,更重要的是补充电解质。市面上有很多口服电解质补充剂,补液效果要好于淡盐水、果汁、运动饮料等。
 
  ●饭得吃,以清淡流质为主。

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