健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 食疗养生 > 便秘食疗 >

便秘的人如何调理饮食

时间:2011-11-03 11:22 来源:食疗网 作者:老中医 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/dapei/bianmi/2011/1103/30520.html
文章摘要: 便秘的人如何调理饮食,  刷流量的恶果还不止于此。  新华社呼和浩特9月27日电(记者贾立君)“蒙古国和俄罗斯已经成为我区来华留学生的重要生源国。”北京邮电大学互联网治理与法律研究中心副主任崔聪聪表示,草案通过明确平台经营者不得滥用市场地位来侵犯平台内中小经营者的经营自由与合法权利,为打击“平台大了欺店”提供了明确的法律依据。,净化政治生态,必须抓住领导干部这个“关键少数”,既讲法治又讲德治,把法律和道德的力量、自律和他律紧密结合起来,形成以上率下的“头雁效应”。  二级市场表现方面,本周以来,计算机、通信和其他电子设备制造业上市公司中,除盈趣科技、万马科技、聚灿光电等次新股期间累计涨幅超10%外,汇冠股份、辉煌科技等个股期间累计涨幅也较为显著。  中央机关非通用语职位的合格分数线为:总分不低于100分,且行政职业能力测验不低于55分;市(地)级和县(区)级直属机构非通用语职位的合格分数线为:总分不低于90分,且行政职业能力测验不低于45分。。

  咨询:我便秘很严重,一般5~7天才排便一次,请问便秘的人如何调理饮食呢?

  解答:每日您至少要喝8杯水,尤其在食用高纤维食物时,更应注意保证饮水量。

  多吃新鲜蔬菜、水果,例如芹菜、香蕉、柚子、苹果、葡萄柚、胡萝卜、红薯等,增加饮食中纤维的摄取量。

  每天加食粗粮,扩充粪便体积,促进肠蠕动。健康饮食网 foodwang.com

  每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水,蜂蜜对肠道有润滑作用。

  此外,每日要增加运动量,这对缓解便秘也有帮助。


更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。