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便秘吃什么好?吃银耳鹌鹑蛋缓解便秘

时间:2014-01-14 09:10 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

便秘吃什么好?吃银耳鹌鹑蛋缓解便秘
便秘吃什么好?吃银耳鹌鹑蛋缓解便秘

  偏方:很多现代人由于生活节奏快,作息不规律,很容易便秘。我给大家推荐一个缓解便秘的偏方,周围很多朋友都曾经试用过,普遍反映效果不错。具体方法是:准备银耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克,把银耳用温水浸泡12小时(银耳用温水浸泡能够最大限度地发挥其营养),鹌鹑蛋去掉外壳,将这三样放入水中煮到烂熟,每天早晨空腹食用1次。
 
  点评:中医认为,银耳味甘、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。而润肺也会对大肠有益处。此外,对肿瘤患者而言,银耳还能提高人体免疫力,增强身体对放、化疗的耐受力。
 
  鹌鹑蛋也对缓解便秘有一定功效。需要注意是,由于鹌鹑蛋胆固醇含量高,所以血脂高的人,可以少放或者不放鹌鹑蛋。冰糖在其中主要起调味作用,对于糖尿病及糖耐量异常患者而言,可以选择不放冰糖。
 
  便秘初期,建议大家尽量不要靠吃药来缓解病情,最好还是用食疗来改善。便秘一般是由于饮食过于精细,或饮食、作息不规律,进而影响了胃肠蠕动。所以,除了可用上述偏方缓解便秘外,平时还可以多吃粗粮、青菜,包括红薯、土豆、萝卜等。同时,养成良好的饮食习惯,一日三餐尽量按时吃饭,晚上九点以后别再大吃大喝。此外,还应保持规律的作息,减少熬夜。
 
  导致便秘的原因有很多,如果上述方法均不能有效缓解病情,最好及时到医院就诊,并做相应的检查,以便早诊早治。健康饮食网 www.zhaoyangqy.com

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文章摘要: 便秘吃什么好?吃银耳鹌鹑蛋缓解便秘,”  钟山称,“要应用大数据、云计算等新技术,让企业及时了解消费者的需求,让老百姓能够买到他想要买的东西。据中广核与法国核电集团、英国政府签订的协议,“华龙一号”将在通用设计审查后,用于英国布拉德韦尔B项目的建设。这群小东西在空中盘旋、搜索,似乎在思考并确认。,活动筹委会19日介绍,届时将有12个团体演出24首合唱歌曲,并会开放4个网上直播平台,让香港和内地观众都能同步欣赏到当晚演出。泰国开泰银行研究中心认为,目前服务业依托现代通讯科技发展的趋势愈发明显,泰国官方对特色旅游如泰式体验游、体育旅游及美食旅游的推广,将成为推动今年泰国旅游业增长的因素。记者了解到,交警部门已暂停了该行为。。

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