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便秘吃什么好?便秘了吃点芦荟

时间:2014-02-11 09:48 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

便秘吃什么好?便秘了吃点芦荟
便秘吃什么好?便秘了吃点芦荟

  提供:我便秘很多年了,试了很多方法都没用,最近朋友告诉我这样一个偏方:取刚从花盆剪下的新鲜芦荟约20克,炒着吃,连服两日,便秘即可缓解。想请专家分析一下是否有效。
 
  点评:便秘的原因有很多种,对于因疾病导致的便秘,要通过专科医生解决。对于因进食不规律、饮食缺乏纤维素或水分不足等非疾病因素导致的便秘,读者提供的偏方是可以采用的。
 
  芦荟有通便的作用,因为芦荟含有芦荟苷和芦荟大黄素,可促进大肠液的分泌,增加脂肪酶的活性,恢复失调的大肠自律神经功能。出于口感考虑,在食用芦荟的时候,可以放入油、盐炒着吃。
 
  需要提醒大家的是,芦荟不能多吃,因为大黄素对身体有副作用。成人每天用量不宜超过15克,儿童及老人酌减20%~50%,便秘者可略多吃。孕、经期女性严禁服用芦荟,以免引起腹痛,甚至流产。此外,患有痔疮出血、鼻出血的人也不要服用芦荟,否则,易引起病情恶化。
 
  为缓解便秘,建议大家多喝水,多吃水果、蔬菜,并尽量多吃水果,少喝果汁。因为水果比果汁含纤维多,比如一杯橙汁只提供0.1克纤维,而一个橙子却能提供2.9克纤维。此外,最好养成每天定时排便的习惯,每天早上喝杯蜂蜜水也可减轻便秘。若长期便秘不能自行缓解,建议及时就医。

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文章摘要: 便秘吃什么好?便秘了吃点芦荟,本页位置:->-两会影像 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 “我们这里一到高考那段时间,城市周边嫁娶或办丧事,几乎都听不到鞭炮的声音,老百姓这种默默的支持,就是希望给高考生一个安静的环境。,其中,平安银行(亿元)、工商银行(亿元)、中国银行(亿元)、交通银行(亿元)、农业银行(亿元)、建设银行(亿元)等个股大单资金净流入居前。这是自2月底东古塔地区为平民撤离开辟人道主义通道以来最大规模的平民撤离。  飞机充电宝严禁托运  在智能手机时代,充电宝早已变成“居家旅行必备品”。。

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