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便秘吃什么好?缓解便秘喝生姜柠檬水

时间:2015-02-11 10:44 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

便秘吃什么好?缓解便秘喝生姜柠檬水
便秘吃什么好?缓解便秘喝生姜柠檬水

      生活中,立博博彩:很多人被便秘问题困扰,本期,给大家推荐一款能缓解此问题的饮品———生姜柠檬水。
 
      姜中富含的姜醇具有刺激消化道、帮助排出宿便的作用。而柠檬中的有机酸,也有刺激胃肠道蠕动的作用,还能促进新陈代谢,清除体内废物。另外,柠檬中富含的维生素C也具有排出体内多余水分、清理毒素、增强免疫系统、帮助淋巴系统正常运作的功效。因此,将生姜和柠檬一起制成生姜柠檬水,有助缓解便秘,还能刺激胃肠道蠕动,加速代谢。
 
      生姜柠檬水的制作方法很简单,生姜洗净切片加水煮3~5分钟,加入适量的柠檬汁(可根据自己的喜好加入蜂蜜),搅拌均匀即可饮用。
 
      需要注意的是,此饮品对于结直肠疾病和代谢性疾病导致的便秘没有效果。www.zhaoyangqy.com

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