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三餐加点料不受便秘扰

时间:2016-11-25 17:13 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

    我曾患顽固性便秘多年,立博博彩:用过不少方法但效果都不理想,后经朋友介绍,每天坚持给三餐加点料,几个月后便秘症状大为改善。
 
    方法是:每天早晨空腹吃生花生米10粒,中午吃适量老南瓜(整块吃,烙饼或熬粥吃均可),晚上吃鲜蘑菇。先将蘑菇洗净,切成薄片后与猪肉同炖,每顿吃一二两即可。

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