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肾虚吃什么食物能补?肾虚吃点这些食物能补

时间:2016-12-07 08:48 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

肾虚吃什么食物能补?肾虚吃点这些食物能补
肾虚吃什么食物能补?肾虚吃点这些食物能补

    现实生活中肾虚者比比皆是,平时需要常吃一些补肾的食物。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症进行滋补,那么“肾虚”吃什么好呢?
 
    1、动物肾脏  猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱。动物肝脏中含有丰富的蛋白质、多种维生素及某些稀有微量元素,故有滋补又有强壮之功。
 
    2、海参  可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素,所含的黏蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤等作用。
 
    3、虾  虾中富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品。溪虾、明虾,煮熟食之皆能补肾壮阳,治阳痿不起。虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
 
    4、蚕蛹  含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。
 
    5、核桃仁  能润肺健肾,无论生熟皆能治肾虚膝冷、阳痿遗精等症。要注意痰色黄稠、痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺鼻出血者忌用。
 
    6、韭菜  能温补肝肾,助阳固精。熟食可治肾阳虚寒的阳痿。

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