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感冒时最好遵守这几个饮食原则

时间:2016-03-12 10:14 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

  1、选择容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
 
  2、饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥,配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
 
  3、保证水分的供给,可多喝酸性果汁,如猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
 
  4、多吃含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣等。
 
  5、饮食宜少量多餐。如退烧后,食欲较好,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨,肉松粥、蛋花粥。
 
  6、禁食生冷、油腻食物。此外,避免进食或忌多食鸭肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌等食品。

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文章摘要: 感冒时最好遵守这几个饮食原则,”(看来,民进党当局“平等互惠”的标准是因人而异。  今年1月,ofo小黄车正式发布奇点城市慢行交通大数据平台,将ofo人工智能大数据系统中单车数量、轨迹、热力潮汐图分析等详尽信息对政府主管部门开放,促进共享单车行业的科学管理。,除外资银行房地产贷款较三季度负增长外,各行房地产贷款均较上季有所增加,其中环比增速最快的为城市商业银行。归根到底,这也就是居住证的“含金量”问题。陈金培还表示,预计未来3年,更多的手机、单车、可穿戴设备等终端都将使用北斗高精度定位服务,为城市管理赋能,给人们的生活带来便利。。

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