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帮助糖友缓解尿频的几个方法

时间:2015-08-07 10:54 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

      尿频是糖尿病患者的常见症状,让糖友苦不堪言。事实上,有多种方法帮助糖友缓解尿频,对此美国“健康监测”网站进行了总结。
 
      用饮食做试验。酸味食物(如柑橘、番茄)、辣味食品、碳酸饮料、玉米糖浆等食物,都会让糖尿病患者产生尿意。如果你怀疑上述食物中的一种引发尿频,把它从饮食中去除一周,就能做出判断。
 
      检查正在服用的处方药。利尿剂、钙通道阻滞剂、抗抑郁药、肌肉松弛剂、镇静剂和抗组胺药等药物会加重膀胱负担。如果糖友正在服用上述中的一种,建议与医生讨论如何进行调整。美国克利夫兰诊所的泌尿科专家科提内·摩尔说:“把白天的利尿剂药量分成几等份服用,就不会一次生成过多尿液了。”
 
      治疗慢性咳嗽。压力性尿失禁患者咳嗽的时候就容易漏尿,患过敏症或鼻窦炎,或是重度吸烟者,都有可能因咳嗽引发尿意。因此,戒烟、治疗相关疾病是必要的措施。
 
      减肥瘦身。发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究表明,超重或患有肥胖症的女性如果能减轻约10%的体重,尿失禁的发作次数就会明显减少。专家表示,减轻体重能降低腹部和骨盆所承受的压力,而后者会造成尿液渗漏。
 
      减轻便秘。排便时用力,会削弱支撑膀胱和尿道的肌肉的力量。用力排便还会刺激膀胱、结肠和直肠的神经,导致排尿冲动。如果便秘得到缓解,尿频也能得到改善。
 
      运动起来。尿频的患者往往害怕锻炼,因为担心运动中尿液会漏出。事实上,积极锻炼有助于保持健康的体重,增强核心肌肉群力量的锻炼(如瑜伽和普拉提)能增加骨盆底肌肉的力量,以更好地控制膀胱。如果高强度锻炼会造成漏尿,可以尝试游泳、散步、骑车等低强度的有氧运动。

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文章摘要: 帮助糖友缓解尿频的几个方法,从这以后,刘浩文和丈夫便开始付出比正常家长多几百倍的心血照顾儿子。”  回想起自己在人民大会堂聆听党的十九大报告,薛晨阳现在仍然觉得很激动、很震撼。出台推进多元化纠纷解决机制改革意见,建立2338个专门诉调对接中心,419个法院开通在线调解平台,畅通纠纷解决渠道。,鼓励患者坚持长期吸入支气管扩张剂,并对患者药物吸入技术进行反复培训。  一名目击者接受媒体采访时说,当地时间2月28日13时左右,一名男性工人与保安突然发生争执,双方大打出手。  但带头闹事的学生会会长冯敬恩,昨日不但不向被禁锢的校务委员致歉、不向在混乱中倒地受伤的卢宠茂教授慰问、不向支持他们享受优质高等教育的市民和纳税人交代,反而在那里“倒打一耙”,胡诌什么“以武制暴”,把事故责任推到校委会身上。。

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