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每周吃2次肥鱼可防“糖网病”

时间:2016-09-22 10:53 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

    糖尿病性视网膜病变(简称“糖网病”)是2型糖尿病的一种严重并发症。西班牙一项新研究发现,每周吃2次肥鱼可以使“糖网病”危险降低48%。
 
    西班牙巴塞罗那生物医学研究中心研究员阿莱克斯·萨拉维拉博士及其同事要求大约3600名55-80岁的男女糖尿病患者报告8种海洋食物的摄入情况。之后参试者被随机分为三组,分别进入三种不同饮食模式试验。第一组吃低脂饮食;第二组吃地中海饮食,以素食为主,不吃红肉,吃初榨橄榄油;第三组同样吃地中海饮食,每天增加来自核桃、榛子和杏仁的30克ω-3脂肪酸。研究人员对参试者海洋食物摄入情况展开了为期5年的跟踪调查。结果发现,每天饮食摄入500毫克ω-3脂肪酸(相当于每周吃2次肥鱼)的参试糖友,其罹患“糖网病”的风险比其他参试糖友降低48%。
 
    萨拉维拉博士分析指出,总体ω-3脂肪酸摄入量的增加,糖尿病患者体内系统性炎症会随之降低。因此,糖尿病患者通过补剂或者常吃三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼增加ω-3脂肪酸摄入量,有助于降低“糖网病”风险。

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文章摘要: 每周吃2次肥鱼可防“糖网病”,”这也就意味着在确认积分落户名额时,很有可能会按照落户分数线,按分数由高到低排序。我们今后仍然要走这条正确的道路,要坚定不移地走下去,而且要有新开拓,上新水平。  采用不足两类有效要素进行验证的动态码支付,风险防范能力为C级,同一客户单个银行账户或所有支付账户、快捷支付单日累计交易金额最高为1000元。,过去的5个春节,董一言和妻儿一家四口都因为经济问题没有回家和母亲团聚。“收藏给人以希望,给人以生活的乐趣。教育新体制、机制的四梁八柱基本搭建,整体上进入全面施工内部装修阶段,一批标志性、引领性的改革举措取得明显成效。。

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