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糖尿病患者“饿得慌”该怎么办?

时间:2017-11-14 11:51 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

糖尿病患者“饿得慌”该怎么办?
糖尿病患者“饿得慌”该怎么办?

    在饮食与药物控制的过程当中,糖尿病患者经常出现饥饿感,而多次血糖检查又无异常,这时就要考虑饥饿感的产生与饮食控制及饮食结构不合理有关,应该做好饮食调整,其原则包括以下几方面:
 
    1、主食不能吃得过少 主食是机体热量的主要来源,不能吃得过少。一般来说,轻体力劳动者每日主食量约为300-400克,重体力劳动者每日则应达到500克以上。
 
    2、少量多餐 将每日饮食总量分配到4-5餐中,白天每3-4小时进餐1次,睡前1-2小时少量加餐,既能避免餐后高血糖,又可避免“饿得慌”现象。
 
    3、荤素搭配 不要单纯吃素,而要荤素搭配。要注意控制动物脂肪的摄入,瘦肉和鱼虾也可适当吃一些,这样可以延缓胃排空速度,避免时常产生饥饿感。
 
    4、多吃蔬菜 进餐时多吃一些蔬菜,餐后还可吃点含糖量低的水果,以增加饱腹感。
 
    5、身边常备零食 患者需要在身边常备一些糖果、饼干和含糖类饮料,一旦出现“饥饿感”即吃几块饼干和喝几口饮料,既可以避免“饿得慌”,又可以防止诱发低血糖反应的发生。

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