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7道春季婴幼儿滋补粥的做法

时间:2012-02-26 11:21 来源:营养网 作者:营养师 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/ertongshipu/2012/0226/34302.html
文章摘要: 7道春季婴幼儿滋补粥的做法,常委会组成人员要提高政治站位,统一思想认识,在加强学习、坚定信念,求真务实、提质增效,严守纪律、清正廉洁,团结民主、合作共事上走在前面,带头提交书面履职报告,完成好年度委员作业,切实发挥示范引领作用,努力推动新时代人民政协事业展现新气象、实现新作为、谱写新篇章。报告指出,自2013年以来,维和伤亡人数猛增,暴力袭击事件造成195人死亡,超过历史上其他任何一个5年。  春节前也是商家的营销旺季。,对于完成申报审核、未到退出期限且符合载运标准的不合规车辆运输车,不得以车辆超长、超宽、超高、非法改装、未经道路运输证年度审验等理由禁止其驶入高速公路或者进行处罚。  今年1月,格力与美国亚利桑那州凤凰世贸中心销售总部举行了格力光伏多联机工程合作的签约仪式。值得注意的是,由于较长时间以来国内外煤炭市场整体持续供求宽松,国内煤炭需求持续疲软,人民币贬值并未有效提振国内煤价,8月份以来国内煤价仍然延续弱势运行态势。。

  粥食有散风去热、甘润降火、养胃健脾、滋阴润燥的功效,是春季滋补的佳品之一。下面,为父母们介绍7道常见春季婴幼儿滋补粥,让婴幼儿健康过“春”。

  1、胡萝卜山药粥:健脾助消化

  原料:胡萝卜250克,山药250克,粳米50克。

  做法:将胡萝卜及山药切成小块头,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥。

  2、红枣红薯大米粥:滋阴润燥

  原料:红薯2根,立博博彩:红枣3颗,大米100克。

  做法:大米加少许水浸泡30分钟;红薯去皮切小块;将米和红薯倒入锅中,加开水,煮沸后加入红枣,至红薯熟透,粥粘稠即可。

  3、山药枸杞粥:健脾益胃 润肺止咳

  原料:山药、枸杞和大米。

  做法:大米加水泡半小时,山药去皮切块;将米入锅中,加水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。再小火熬煮30分钟即可。也可加入少许冰糖或糖桂花。

  4、胡萝卜南瓜粥:滋阴润燥

  原料:大米、糯米、泰国香米、胡萝卜和南瓜。

  做法:大米、糯米、泰国香米洗净浸泡2个小时。水煮开倒入浸泡的米水,熬粥40分钟。再加入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜,继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可。健康饮食 foodwang.com

  5、赤豆莲心血糯粥:健脾补血 解毒消肿

  原料:赤豆50克,莲心25克,血糯米50克,粳米100克,冰糖50克。

  做法:将赤豆、莲心洗净煮酥,血糯米与粳米分别漂洗后浸泡待用。锅中水旺火烧开后,加入血糯米,再旺火烧开5分钟,改用小火煮15分钟,然后加粳米烧至酥烂,再加入煮酥的赤豆和莲心一并烧煮,最后加冰糖溶化即可。

  6、花生海鲜米仁粥:养血润肺 去燥除湿

  原料:花生仁30克,水发海参30克,目鱼30克,虾仁30克,米仁50克,粳米100克,盐、酒适量;葱、姜、米醋少许,汤骨100克。

  做法:在锅中加入葱、姜和酒适量,放入汤骨(斩断),烧开后,撇去浮沫,滴入米醋少许,再小火烧40分钟。取出汤骨和葱姜,放入漂洗的米仁,米仁开花后,加入粳米一并熬成粥,加入花生细粒、海参、目鱼和虾仁,一同滚熟,再加入盐、葱末即可。

  7、香菜鸡肝小米粥:富含丰富的铁、锌、维生素

  原料:香菜20克,鸡肝50克,黄小米50克,粳米100克,盐、黄酒适量,葱姜少量,汤骨1段,味精少许。

  做法:在锅中加入葱姜、黄酒和水,而后放劈断的汤骨;水开后,撇去浮沫,改用中火烧20分钟;取出葱姜和汤骨,倒入粳米,烧开后再力口入小米,一并煮成粥;再放进鸡肝粒,滚熟后放香菜、盐和味精即可。


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