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孩子缺微量元素通过食补就足够

时间:2012-03-06 10:13 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/ertongshipu/2012/0306/34660.html
文章摘要: 孩子缺微量元素通过食补就足够,作为天津市2018年二十项民心工程之一,该网已经在全国率先实现与司法部中国法网的无缝对接。  “坚持做一线的事情,下车间、坐办公室,对我来说,没有区别,都是为了把工作做好。  据报道,自2月26日发生级强震以来,巴布亚新几内亚余震不断,多次余震超过5级。,老奶奶的画作不计价格,只要给钱即可拿走,然而记者在现场看到,更多的市民选择捐款,而不拿走画作。”王银香说。为了打造BlockV型弗吉尼亚级潜艇,海军计划增加米长的新舱段,容纳额外导弹能力,即“弗吉尼亚负载模块”。。

    孩子偏食,往往会缺乏微量元素。许多家长便忙着给孩子补这补那,其实,只要在平时饮食上做到粗细粮结合,荤素搭配,就能基本满足人体对各种元素的需要。

    缺铁  可多食黑木耳、海藻、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蚬子等。

    缺锌  可多食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。

    缺镁  可多食海带、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麦、菠菜、芥菜、黄花菜、黑枣、香蕉、菠萝等。

    缺碘  可多食海带、紫菜、海鱼、海虾等。健康饮食网 foodwang.com

    缺钙  可多食虾米、虾皮、蟹、鱼、海藻、海带、菠菜、骨头汤、大豆、核桃、花生等。


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