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预防肥胖:推荐几款儿童保健小食谱

时间:2014-01-08 10:25 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

清炒豌豆苗

    1、清炒豌豆苗:选新鲜豌豆苗150克,洗净后加适量味料及植物油,放铁锅内,用中火炒熟食用。
 
    2、海带话梅水:选海带50克,话梅8个,加清水400毫升,煮开待温,分次饮用。
 
    3、荷叶薏仁水:取鲜荷叶一张,生薏仁50克,加清水500毫升,煮水,分次饮用。
 
    4、冬瓜海带汤:鲜冬瓜150克(连皮),海带50克,加清水适量,煮汤饮用。
 
    5、玉米白菜干汤:鲜玉米100~150克,白菜干50克,新鲜猪骨100克。三者洗净,共放沙锅内加适量清水,煲汤饮用。
 
    6、黄豆海带汤:鲜黄豆50克,海带30克,新鲜猪骨100克。三者洗净后,同放沙锅内,先用中火后用文火煮汤,调味后饮用。
 
    7、芹菜拌海蜇:鲜芹菜250克,海蜇100克(用水泡发),虾米10克。先将芹菜洗净切段,海蜇皮切丝,虾米用水泡发。然后分别在水中焯过。再将三种食物一起拌匀,加上少许醋、味精及适量食盐,拌匀食用。
 
    8、黄豆芽炒韭菜:新鲜黄豆芽150克,鲜嫩韭菜50克。先将黄豆芽洗净去豆皮,韭菜切成小段,然后将这两种食物共放铁锅内,中火炒熟,加入适量味料食用。健康饮食 www.zhaoyangqy.com

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文章摘要: 预防肥胖:推荐几款儿童保健小食谱,  举世瞩目的于三日前圆满落幕。沙特方面称授予索菲娅公民身份的原因之一,是“扫除机器人承担人类工作的法律壁垒”,这“壁垒”很大程度上恐怕就是机器人的法律责任问题。”北京市公安局政治部副主任邓春祥说。,足够的漂染次数必不可少,你们嫌弃的土黄发色其实就是褪色不够显现出的毛鳞片本身的颜色。全 文  新华社北京7月23日电(记者陈芳、许晓青、陈爱平)年收入过亿、单片酬劳超千万,这已不再是影视界奇闻。。

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