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一周瘦20斤 黄瓜鸡蛋减肥法

时间:2010-09-11 09:46 来源: 作者: 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/fitness/jianfei/2010/0911/18749.html
文章摘要: 一周瘦20斤 黄瓜鸡蛋减肥法,”  三者,竞争形成的良性循环,促使金融业整体竞争力的提升。”有学者明确指出,西方的政党制度是“打橄榄球”,一定要把对方压倒,而中国的政党制度则是“大合唱”。,  本届香港艺术节将于2017年2月15日至3月19日举行,主题为“此时此地”。在这一轮的全球创新竞赛中,我国从“跟跑者”到“并跑者”,进而成为一些领域的“领跑者”。在他看来,未来汉能将以开放的态度与汽车全产业链展开合作,采用自主生产、合作生产、委托生产等多种模式进行全太阳能动力汽车的商业化量产。。

黄瓜是很好的品,希望减肥的人要多吃黄瓜,但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。

鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。

为什么大腿的肉肉这么难减?用什么方法才能减小肚子?你也有这样的减肥烦恼吗?减肥方法层出不穷,减肥食品也是多种多样,今天小编就为你推荐一种黄瓜鸡蛋减肥法!据说一周能减20斤!

什么是黄瓜鸡蛋减肥法:

黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上当减肥材料,再怎么吃,也不胖。 鸡蛋可以做茶叶蛋,黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,但不要吃撑着!

第一周黄瓜鸡蛋具体减肥食谱

早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根

中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份

晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果。

如果结合一定的运动,效果会更好!结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!坚持一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱!黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限,不用挨饿,这方法能有效减肥。


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