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8种常用的减肥方法 看看哪种更适合你

时间:2011-05-25 15:05 来源:饮食网 作者:营养师 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/fitness/jianfei/2011/0525/26843.html
文章摘要: 8种常用的减肥方法 看看哪种更适合你,记者近日走访了盆菜习俗兴盛之地——香港新界大埔头村,发掘盆菜背后的故事。维信诺表示,将加速AMOLED全面屏的开发和量产规模,从供给侧为下游伙伴提供保障,助力国内AMOLED产业发展。王芳建议,上海尽快出台无人机管理办法,明确各监管部门的责权和协作机制,形成完整的无人机防护法规体系,“完善的法规制度不仅能有效约束无人机‘黑飞’事件,还能规范行业发展,同时能防止无人机被非法利用,危害国家安全和社会稳定。,被告餐饮公司辩称,被告已尽合理限度范围内的安全保障义务,原告就餐完毕时已过午间营业时间,被告已放置“小心地滑”的警示牌。在被刑事处罚的7人中,有5人案发时未满18岁;而在三名受害者中有两人未满14岁,一人刚满14岁。  头发半白,身材瘦削,27日中午见到钟老时,他正坐在家中客厅看报纸,沙发旁放着一支康复拐杖。。

  中国网民肥胖调查显示,我国有超过五成的人体重超重或肥胖,因此,减肥成了人们共同关注的问题,如何减肥也成了很多人经常谈起的话题。专家为你介绍8种常用的瘦身方法。如果你还在烦恼,不妨比比这些减肥方法,看看哪种更适合你。

  运动减肥法

  原理:通过运动刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重,例如:跑步、跳舞、爬山等。

  优点:不仅能降低体重,还可加强心肌的收缩能力,增加血管的弹性,加速血液循环;改善肥胖者肺功能,增加肺活量;改善消化器官相互调节的能力;有助于降低肥胖者的血脂。

  缺点:需长期坚持;而且要控制食欲才能达到效果,如果不能长期坚持或运动后食欲大振,一不小心,就会反弹。健康饮食 foodwang.com

  饥饿减肥法

  原理:通过不吃或少吃减少养分的摄入量,拒绝主食及碳水化合物,依靠身体消耗原始脂肪减少体重。

  优点:肯定会瘦,看看非洲骨瘦如柴的难民就知道了,不用担心药物毒副作用。

  缺点:饥饿难忍,减肥不能持久,难度很大;会使体力下降,营养素减少,容易诱发疾病;坚持不住吃东西会超反弹,对年轻女性会造成月经不调,甚至停经。

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