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科学减肥:春季减肥不要贪快

时间:2015-03-12 11:44 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

    春季是爱美女士们减肥的大好时光,立博博彩:许多爱美女士为了快速减肥,开始关注各种减肥产品。某些快速减肥方法其诱人的宣传让减肥者心动。殊不知,安全、理想的减肥速度是每月减重1-2公斤,一味求快,不但减肥难以成功,还可能有损身体健康。
 
    俗话说“一口吃不成胖子,胖子是一口一口吃成的”,那么肥胖也是一点一点减下去的。减肥贪快,缺乏专业人员的指导,盲目节食、禁食,盲目服用减肥食品或药品,容易导致体内新陈代谢的紊乱和抵抗力下降,易患传染病,严重者可出现低血钾、低血糖,甚至因引发神经性厌食症而导致死亡。因为不科学的减肥方法而引起不良反应的事件在临床上不在少数,尤其是关心自己身材的年轻女性更应引起重视。
 
    另外,养成良好饮食习惯是减肥成功的关键;这些好习惯包括少量多餐、细嚼慢咽、粗细搭配、正确的进食顺序、抵制零食夜宵、控制“情绪饮食”、减少外出就餐、健康的烹调方式等。在建立良好饮食习惯的基础上,确定科学的减肥行为。最好的方式是记录减肥日记和家庭备忘录,做好打持久战的思想准备。www.zhaoyangqy.com
 
    以科学的减肥速度减肥,能避免因为能量骤然减少而引起的不良并发症,使得减肥更安全,在安全的前提下让减肥更容易坚持、更有效。

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文章摘要: 科学减肥:春季减肥不要贪快,  如果说五年前习近平提出的中国梦只是一个初步轮廓,那么五年后的今天,党的十九大报告对中国梦的实现给出了更清晰的答案,和更详细的实现路径。汶川地震给当地人们带来了巨大的灾难,地震之后,阿坝州的游客量锐减,刘陈军的饭店也因国道不通而没有了生意,夫妻二人觉得震后恢复不能单单的坐享其成,要用自己有限的力量为灾区人民做些事情,于是二人承包了疏通赵家沟的柏油马路工程。  跨关区加油  成保税油加注新增长点  除了改进服务,浙江自贸试验区还在保税油价上“动了脑筋”。,中美两国在维护网络安全方面拥有重要共同利益。此前一些媒体预测,金融城将在“脱欧”带来的不确定性阴影下,遭遇金融打击,一些欧洲金融机构将从这里撤出,转向法兰克福这样的欧洲城市,以避免英欧之间可能产生的金融与贸易壁垒。三是虚拟银行主要从事零售业务,应以本地注册银行形式经营。。

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