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科学减肥:春季减肥不要贪快

时间:2015-03-12 11:44 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

    春季是爱美女士们减肥的大好时光,许多爱美女士为了快速减肥,开始关注各种减肥产品。某些快速减肥方法其诱人的宣传让减肥者心动。殊不知,安全、理想的减肥速度是每月减重1-2公斤,一味求快,不但减肥难以成功,还可能有损身体健康。
 
    俗话说“一口吃不成胖子,胖子是一口一口吃成的”,那么肥胖也是一点一点减下去的。减肥贪快,缺乏专业人员的指导,盲目节食、禁食,盲目服用减肥食品或药品,容易导致体内新陈代谢的紊乱和抵抗力下降,易患传染病,严重者可出现低血钾、低血糖,甚至因引发神经性厌食症而导致死亡。因为不科学的减肥方法而引起不良反应的事件在临床上不在少数,尤其是关心自己身材的年轻女性更应引起重视。
 
    另外,养成良好饮食习惯是减肥成功的关键;这些好习惯包括少量多餐、细嚼慢咽、粗细搭配、正确的进食顺序、抵制零食夜宵、控制“情绪饮食”、减少外出就餐、健康的烹调方式等。在建立良好饮食习惯的基础上,确定科学的减肥行为。最好的方式是记录减肥日记和家庭备忘录,做好打持久战的思想准备。www.zhaoyangqy.com
 
    以科学的减肥速度减肥,能避免因为能量骤然减少而引起的不良并发症,使得减肥更安全,在安全的前提下让减肥更容易坚持、更有效。

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文章摘要: 科学减肥:春季减肥不要贪快,  调研数据显示,越来越多中国学生不再因为专业的热门程度而随大溜去申请,个人兴趣、职业发展规划甚至人生规划成为重要的考量因素,不少有移民计划的中国学生,在选择专业时会更务实地以加拿大对人才的需求和吸引政策作为首要参考。这几天,全国人大代表正在对监察法草案进行审议。  孤儿  三岁失去父母,四岁被美国夫妇收养  米凯拉·迪普利斯1995年1月6日出生于塞拉利昂,原名叫MabintyBangura。,  1月10日报道据台湾媒体报道,79岁的作家琼瑶9日在脸书发求救文,原来是她家门口多次遭醉汉乱涂鸦,害琼瑶身心俱疲,透露自己已经打过N次市民专线,最后还是没用,无奈说:“清理要排队,清理完第二天又是这样子,谁能教教我怎么办?”  琼瑶与老公平鑫涛在北市忠孝东路拥有一所价值25亿台币(约亿人民币)的豪宅“可园”,9日,琼瑶在脸书晒出门口遭胡乱涂鸦的现场照,叹说:“唉~~我家大门又被涂鸦成这幅模样,我该怎么办?不要让我打1999(市民服务专线)了,我已经打过N+N次,清理要排队,清理完第二天又是这样子,谁能教教我怎么办?”  对此,有网友建议她装监视器,以便录影举发,有人说:“您干脆都先不要洗~画板满了,他怎么画?”琼瑶回:“这办法已经用了很多年了,但是车子出入,看到这样的大门,还能笑吗?”有人建议她装饰美化一下这些涂鸦,应该就不会有人乱涂,琼瑶则气说:“还修饰什么?我都想搬家了!”也说:“你们提议的方法我全用过了!只有小豪那‘美化处理’拒用,他们都是醉汉,会因‘自叹不如’而‘尊重’我家大门吗?”  来源:中国荷都网引进电子签证、创建旅游区以及完善配套基础设施都是塔吉克斯坦发展旅游业所采取的重要举措。(Akira于爷)除了这组粉红boy外,感觉现在校园里真是百骚齐放啊!昨天3月14日白色情人节,内蒙古大学一对男女在校园内骑着高头大马遛弯:让我们红尘作伴,活的潇潇洒洒”!还骗我们你们内蒙不是骑马上学!这下抓到了!“妹子,我今晚开宝马来接你!”这宝马可真是马,一点也不假!想找个女朋友了,这样每次吃完饭就会有人刷碗,垃圾袋会有人及时清理,地也会有人按时拖,不然她就会骂我。。

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