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增加饱腹感喝汤有效喝水无效

时间:2017-02-25 10:46 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

增加饱腹感喝汤有效喝水无效
增加饱腹感喝汤有效喝水无效

  一项由美国宾夕法尼亚州立大学进行的研究表明,食用含有高水分的食物会增加人的饱腹感。有趣的是,仅仅喝清水的话却没有这个效果,而汤值得一试。与汤状、糊状的食物相比,清水在胃里会更快被排空,根本就不会给你的大脑发出信号,告诉你已经饱了。
 
  攻略:在你外出就餐之前先喝一碗汤作为开胃菜吧(注意不能是奶油汤)!

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