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夏天到教您吃出腹部瘦美

时间:2017-05-12 14:14 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

夏天到教您吃出腹部瘦美
夏天到教您吃出腹部瘦美

    夏季来临,立博博彩:总是听到一些爱美女性抱怨自己身材走样,不是嫌小腹越来越松弛,就是嫌赘肉堆积成了难看的凸腹……其实,女性朋友们只需掌握一些饮食独门小秘招,就可轻松赶走这些烦恼,拥有平坦又瘦美的腹部。
 
    1、吃西柚促消化 西柚中含有的维P可以增强腹部皮肤及毛孔的功能,有利于健美腹部肌肤。此外,西柚含有的丰富柠檬酸有助于肉类消化,避免人体摄取过多的脂肪。
 
    2、吃黑巧克力维持饱腹感 黑巧克力富含单不饱和脂肪酸,有助于燃烧腹部脂肪。丹麦一项研究表明,常食黑巧克力可帮助维持饱腹感,对美腹与减肥效果尤佳。
 
    3、多吃纤维食品 纤维素比重小、体积大,进食后充填胃腔,需要较长时间来消化,容易使人产生饱腹感,减少热量的摄取。同时,纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外,有助于减少脂肪积聚。每天吃10克纤维,腹部便会减少近4%的脂肪。一个苹果,1/2杯花豆或1杯西兰花,都能让你进食10克纤维。
 
    4、吃些牛油果 半个牛油果中含有10克单不饱和脂肪酸,这种脂肪酸不仅能阻止血糖峰值,还能阻止人体储存脂肪。

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文章摘要: 夏天到教您吃出腹部瘦美,对于很多“编制外的”来说,探亲假连听都没听过。市商务委还拟牵头研究制定早餐网点规划,明确将早餐网点作为社区商业配套建设,在早餐门店、超市、便利店暂时覆盖不到的区域,推进移动早餐车作为补充,弥补网点缺口。1月23日,咸阳市商务局局长梁胜利,咸阳市武功县、泾阳县、三原县、甸邑县、淳化县等五县副县长及商务部门负责人赴河北考察电子商务进农村综合示范县项目建设工作,先后参观河北省农村电子商务公共服务中心、新农人培训学校和石家庄市赞皇县农村电子商务公共服务中心、仓储物流配送中心、农村电商服务站等。,然而,近年来一些企业将年终奖变换成了“防跳槽奖”,只要员工提出离职,辛辛苦苦一年挣来的年终奖就化为乌有了,不免有违道义人心。中国官方26日发文,要求加大社会公益事业信息公开力度。在黄华看来,旅行就是生活,经由旅行吸收新的空气和雨露,让她更能满足于当下的生活。。

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