健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 减肥美容 > 减肥食谱 >

饮食减肥须知:吃沙拉减肥可能不靠谱

时间:2017-10-25 10:56 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

饮食减肥须知:吃沙拉减肥可能不靠谱
饮食减肥须知:吃沙拉减肥可能不靠谱

  近几年,沙拉很受消费者喜爱。消费者常吃的沙拉有水果沙拉、蔬菜沙拉等。很多消费者把沙拉当作健康食物,并将其作为主食,希望借此降低热量摄入,减肥瘦身。对此,营养医师说,这样做可能并不靠谱,原因在于“沙拉酱”。
 
  目前市场上销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱,一般的沙拉酱,100g热量约700千卡,热量是薯条的两倍。
 
  而且,很多用猪油、人工奶油等制作而成的沙拉酱,会含有很多反式脂肪酸。临床经验证明,很多心血管疾病如血管硬化等都与反式脂肪酸相关。
 
  如果总把沙拉作为主食,会造成营养不均衡。主食其实应该是碳水化合物,即淀粉类的东西,如果想减肥,可以多吃粗粮少吃精粮。
 
  提高代谢率是减肥的关键。老百姓有个误区,以为吃得少就可以减肥,殊不知,吃得少会导致能量代谢率降低,反弹的可能性就很大,所以一定要提高能量代谢率,最好的方法是运动。只有运动与饮食结合,使消耗大于摄入,才能实现减肥效果。

上一篇:喝水果酵素减肥只是一个传说

下一篇:没有了
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/fitness/jianfei/2017/1025/61935.html
文章摘要: 饮食减肥须知:吃沙拉减肥可能不靠谱,然而在“重音节拍王”环节中 ,向来玩游戏6到飞起的速哥竟然猝不及防频频“翻车” ,遭东东和虎虎双面夹击的嫌弃 ,“你行不行啊”、“怎么记不住词啊”。3台湾电玩大亨绑架赎金3000万仍遭撕票身家百亿新台币的台中电玩大亨施家金2014年8月18日自美返回台湾岛内 ,遭其司机谢源信与3名共犯绑架并撕票。这次集体学习安排军队规模结构和力量编成改革的内容 ,目的是了解“脖子以下”改革情况 ,了解改革后我军力量体系新面貌 ,研究进一步把国防和军队改革向纵深推进。,”吉林银行党委书记、董事长张宝祥在会后表示 ,“下一步 ,我们会组织我们全行业更加深入学习十九大精神 ,深入贯彻十九大精神 ,支持吉林省经济发展。尽管近年香港经济发展放缓 ,但专业服务和高端服务领域依然保有很强的竞争力 ,这种竞争力需要市场来体现价值 ,而内地可以帮其开拓市场 ,扩大经营规模。他说 ,他的鱼从不喂饲料 ,自然生长 ,肉质非常好 ,主要是开放收费钓鱼 ,供到村里的来的游客垂钓 ,广告牌子都不用打 ,因为我的鱼好 ,来的人太多 ,怕不够钓。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。