健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 减肥美容 > 减肥食谱 >

饮食减肥须知:吃沙拉减肥可能不靠谱

时间:2017-10-25 10:56 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

饮食减肥须知:吃沙拉减肥可能不靠谱
饮食减肥须知:吃沙拉减肥可能不靠谱

  近几年,沙拉很受消费者喜爱。消费者常吃的沙拉有水果沙拉、蔬菜沙拉等。很多消费者把沙拉当作健康食物,并将其作为主食,希望借此降低热量摄入,减肥瘦身。对此,营养医师说,这样做可能并不靠谱,原因在于“沙拉酱”。
 
  目前市场上销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱,一般的沙拉酱,100g热量约700千卡,热量是薯条的两倍。
 
  而且,很多用猪油、人工奶油等制作而成的沙拉酱,会含有很多反式脂肪酸。临床经验证明,很多心血管疾病如血管硬化等都与反式脂肪酸相关。
 
  如果总把沙拉作为主食,会造成营养不均衡。主食其实应该是碳水化合物,即淀粉类的东西,如果想减肥,可以多吃粗粮少吃精粮。
 
  提高代谢率是减肥的关键。老百姓有个误区,立博博彩:以为吃得少就可以减肥,殊不知,吃得少会导致能量代谢率降低,反弹的可能性就很大,所以一定要提高能量代谢率,最好的方法是运动。只有运动与饮食结合,使消耗大于摄入,才能实现减肥效果。

上一篇:喝水果酵素减肥只是一个传说

下一篇:没有了
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/fitness/jianfei/2017/1025/61935.html
文章摘要: 饮食减肥须知:吃沙拉减肥可能不靠谱,自小夏男就喜欢音乐、舞蹈、运动,长大后更是爱好广泛,“有条件有时间的时候,我喜欢搭配自己的饮食,通过HighProtein-LowCarb(少淀粉高蛋白质)的方式,让自己的身体和精神状态达到最佳。这就好比搭建起改革的操作系统,为具体的改革运行提供了整体性平台,也将提升改革的整体性与协同性,降低改革阻力和成本。  九是创新司法便民措施,进一步解决群众诉讼不便问题。,行动方面,美国调整了亚太地区的海军陆战队,分散部署到澳大利亚、夏威夷和关岛,并在亚太地区增加部署了F-22、F-35隐形战机,P-8巡逻机,B-52、B-2、B-1战略轰炸机,包括DDG-1000在内的新型水面舰艇等。  香港中文大学当代中国文化研究所名誉高级研究员郑会欣曾于1990年至2013年担任饶宗颐的学术助手,他回忆说,“我曾请教他是否应转向其研究的考古学及敦煌学方向时,饶公告诉我,半路出家等于半途而废,始终鼓励我坚持研究自己的专业。亚豪机构市场总监郭毅告诉北京晨报记者,“去年,北京已成交的所有商品住宅地块,均实施了‘限房价、控地价’的出让方式,规定了未来的销售均价和最高售价。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。