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排毒的食物:排毒必不可少的五种菜

时间:2015-05-04 17:22 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

医学认为,春末肝脏器官非常活跃,这个季节养肝排毒,能达到事半功倍的效果。而食疗,无疑是最合适的排毒方式。营养师指出,多吃以下几种食物有助排毒。
 
1、黄瓜——清热促代谢
 
现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或者做黄瓜馅儿水饺。
 
2、黑木耳——血管清道夫
 
木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。同时,还因富含铁质等营养成分,有令肌肤红润的功效,并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。
 
3、芦笋——清热防口干
 
芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等春季常见症状,都能有所缓解。芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。
 
4、白萝卜——消食防便秘
 
萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,可以选择生食,打成汁或凉拌、腌渍均可。www.zhaoyangqy.com
 
5、海带——吸脂去浮肿
 
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。海带是理想的排毒养颜食物,凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。
 

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文章摘要: 排毒的食物:排毒必不可少的五种菜,坚持民主集中制,充分发挥部领导班子的集体智慧和力量。  5月,整体轿车市场环比基本持平,同比下滑明显。通过消耗废弃物产生热能电能,使能源得到循环再利用,同时大幅减轻周边环境污染,减少温室气体排放。,与香港比,孙宏斌认为,北京在位置、自然环境和价格上有一定的追赶空间,“香港的豪宅之所以胜过北京,是自然的得天独厚,不是坐落在山上,就是临近于海边。深圳市普乐士网络科技有限公司董事兼C00刘杨则更为详细的《证券日报》记者举例说明,“过去建设光伏电站很难从银行拿到贷款,即便那些拿到贷款的,也几乎都是靠光伏电站以外的资产做抵押,或者以公司本身的信用做担保。  1年夜饭预订爆满  近日新京报记者随机咨询了北京20家餐厅,除夕年夜饭预订几乎满座。。

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