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排毒的食物:排毒必不可少的五种菜

时间:2015-05-04 17:22 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

医学认为,春末肝脏器官非常活跃,这个季节养肝排毒,能达到事半功倍的效果。而食疗,无疑是最合适的排毒方式。营养师指出,多吃以下几种食物有助排毒。
 
1、黄瓜——清热促代谢
 
现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或者做黄瓜馅儿水饺。
 
2、黑木耳——血管清道夫
 
木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。同时,还因富含铁质等营养成分,有令肌肤红润的功效,并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。
 
3、芦笋——清热防口干
 
芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等春季常见症状,都能有所缓解。芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。
 
4、白萝卜——消食防便秘
 
萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,可以选择生食,打成汁或凉拌、腌渍均可。www.zhaoyangqy.com
 
5、海带——吸脂去浮肿
 
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。海带是理想的排毒养颜食物,凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。
 

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文章摘要: 排毒的食物:排毒必不可少的五种菜,”在全国人大代表、海军贵阳舰政委徐建锋看来,建设海洋强国,就必须建设一支与之匹配的“蓝水海军”。  【背景】当地时间3月16日,“霓裳银装——贵州苗族服饰艺术展”在浙江杭州中国丝绸博物馆开幕。  “就像是你家里有老鼠或蟑螂为患,你必须要请一个灭虫专家,你不一定要在乎灭虫专家个性是怎么样,你只要确保他能够除虫……特朗普就是这个人。,心理学教授劳伦斯斯坦伯格(LaurenceSteinberg)写道:“我们把一位犯下严重罪行的12岁年轻人当作成年人来审讯,因为他们已足够成熟,应该‘知道什么事情不能做’了;与此同时,我们禁止20岁的人买酒,因为他们还不够成熟,无法驾驭酒精:这样一个社会对于如何对待这个年龄区间的人是深感困惑的。所谓期权腐败,是指领导干部在位时利用手中权力为他人谋取利益,却不图眼前回报,而是根据私下协议待离职或退休后才以各种形式兑现酬劳。曾祥来本来觉得有了自己提供经济支持,劝说应该是十分容易的事,可是没有想到,家长们不但依旧认为上学没有赚钱有用,而且对于他助学这件事的持续性也是半信半疑,与其将来还是让孩子辍学出去赚钱,还不如现在送出去。。

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