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少吃点有助于延缓衰老活得更年轻

时间:2017-03-16 10:35 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

少吃点有助于延缓衰老活得更年轻
少吃点有助于延缓衰老活得更年轻

    想要少长皱纹、岁月不留痕吗?美国研究人员建议不妨试试少吃点,这样有助于延缓衰老,活得更年轻、更长久。
 
    杨伯翰大学研究人员在2组小鼠身上展开实验,测试摄取热量多少对衰老的影响。其中一组小鼠想吃多少就吃多少,另一组小鼠则受到限制,摄取热量较前者低35%。结果显示,食量受控制的小鼠精力更充沛,更不容易生病。
 
    研究人员在《分子与细胞蛋白质组学》期刊上刊文说,少吃可以让参与蛋白质合成的核糖体减缓活动,在降低蛋白质产量的同时为核糖体赢得自我修复的时间,这样机体自然衰老过程跟着会延缓些许,如皱纹少长、晚长些,晚生白发等。
 
    研究报告作者约翰?普赖斯解释道,核糖体好比一部汽车,需要定期维护、替换磨损部件。减少食量就能通过一系列生物化学变化帮助这部“汽车”更好运转,从而延缓衰老。但普赖斯提醒大家,不可单靠计算饮食热量永葆青春。

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