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吃猪蹄到底能不能补充人体胶原蛋白

时间:2017-03-25 10:23 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

吃猪蹄到底能不能补充人体胶原蛋白
吃猪蹄到底能不能补充人体胶原蛋白

  猪蹄是一种非常美味的食物,深受很多人喜爱。但是对于猪蹄的美容功能,一直存在争议。有些人认为吃猪蹄可以补充人体的胶原蛋白,有一定的美容功效,但也有人对此表示怀疑。那么,吃猪蹄到底能不能补充人体胶原蛋白呢?
 
  为啥要补胶原蛋白
 
  胶原蛋白在人体蛋白质中占25%~35%,在筋腱和骨头中占90%以上,也是组成皮肤的主要结构性蛋白质,占皮肤的50%以上,主要存在于真皮组织中,提供支持、保护等功能,并赋予皮肤弹性与强度。此外,胶原蛋白分子具有较好的保湿功能,能够达到保持皮肤润泽的目的。
 
  但由于年龄增长等因素,胶原蛋白会不断流失,所以要注意及时补充。
 
  吃猪蹄有用吗
 
  营养专家说,吃猪蹄是可以补充人体胶原蛋白的。因为猪蹄中的胶原蛋白和人体胶原蛋白的分子组成是一样的,吃了猪蹄后可以为人体胶原蛋白的合成提供原料。  
 
  简单来讲,猪蹄吃进人体后,猪蹄中的胶原蛋白先降解成氨基酸、小肽,人体把这些原料吸收后再合成为自身的胶原蛋白。胶原蛋白主要存在于猪皮、筋腱这些部位,而猪表皮下方白色的部分是脂肪。
 
  吃皮冻的效果会更好吗
 
  猪蹄和皮冻对人体胶原蛋白的补充效果是一样的,只不过人体对皮冻中胶原蛋白的消化吸收更简单一些。因为制作皮冻时需要先把猪皮熬制成液体,然后再冷冻。熬制的过程会把猪皮的结构完全打散,变成小的片段。虽然人体对蛋白质的消化功能基本上是能够满足要求的,但如果我们在吃胶原蛋白之前处理了一下(例如制成皮冻),把蛋白质从大分子变成小的片段,那么人体对其消化吸收就相对容易一些。
 
  猪蹄并非胶原蛋白唯一来源
 
  营养专家说,合成人体胶原蛋白的氨基酸种类、比例是固定的。猪蹄中胶原蛋白的氨基酸种类、比例很集中,恰好能满足人体胶原蛋白合成的需要。
 
  但猪蹄并非人体胶原蛋白的唯一来源,还是应当注意平时饮食的多样化。因为基本上所有食物都含有氨基酸,只是某些氨基酸多,某些氨基酸少。人体会根据需要将这些氨基酸按照合适的比例重新合成自身需要的各类蛋白质,包括胶原蛋白。

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文章摘要: 吃猪蹄到底能不能补充人体胶原蛋白,目前,西班牙经济以第三产业为主,服务业占国内生产总值的70%。  当前世界经济有回暖趋势,但复苏仍不稳固,各国应该本着命运与共的意识,更加务实地开展合作,积极推动经济全球化朝着更加开放、包容、普惠、平衡、共赢的方向发展。  新华社香港3月6日电(记者李滨彬)香港交易所3月6日宣布,将于2018年4月9日推出盈富基金及恒生中国企业指数上市基金期货,这是首批以追踪香港股票的交易所买卖基金(ETF)为标的的期货合约。,  这份报告还说,中美两国的人工智能领域有许多互相联系之处,比如专注于基因分析的无锡药明康德和专注于无人驾驶技术的小马智行等公司在中美两国同时运营,促进了两国相关领域的沟通合作。  环游印度孟买,是广大游客们开阔视野的好去处,在印度孟买的路上,还会见到有人骑大象行走街头,这样的场景实在令人感到好奇,连街道两旁的人看见以后也会兴奋不已,这些场景在中国也很难见到,作为中国人,在中国这么多地方我从来没有见到这样的奇怪现象。  “从2003年以来的数据看,2017年彩电市场零售量的下降幅度是近十年来降幅最大的一次。。

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