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吃猪蹄到底能不能补充人体胶原蛋白

时间:2017-03-25 10:23 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

吃猪蹄到底能不能补充人体胶原蛋白
吃猪蹄到底能不能补充人体胶原蛋白

  猪蹄是一种非常美味的食物,深受很多人喜爱。但是对于猪蹄的美容功能,一直存在争议。有些人认为吃猪蹄可以补充人体的胶原蛋白,有一定的美容功效,但也有人对此表示怀疑。那么,吃猪蹄到底能不能补充人体胶原蛋白呢?
 
  为啥要补胶原蛋白
 
  胶原蛋白在人体蛋白质中占25%~35%,在筋腱和骨头中占90%以上,也是组成皮肤的主要结构性蛋白质,占皮肤的50%以上,主要存在于真皮组织中,提供支持、保护等功能,并赋予皮肤弹性与强度。此外,胶原蛋白分子具有较好的保湿功能,能够达到保持皮肤润泽的目的。
 
  但由于年龄增长等因素,胶原蛋白会不断流失,所以要注意及时补充。
 
  吃猪蹄有用吗
 
  营养专家说,吃猪蹄是可以补充人体胶原蛋白的。因为猪蹄中的胶原蛋白和人体胶原蛋白的分子组成是一样的,吃了猪蹄后可以为人体胶原蛋白的合成提供原料。  
 
  简单来讲,猪蹄吃进人体后,猪蹄中的胶原蛋白先降解成氨基酸、小肽,人体把这些原料吸收后再合成为自身的胶原蛋白。胶原蛋白主要存在于猪皮、筋腱这些部位,而猪表皮下方白色的部分是脂肪。
 
  吃皮冻的效果会更好吗
 
  猪蹄和皮冻对人体胶原蛋白的补充效果是一样的,只不过人体对皮冻中胶原蛋白的消化吸收更简单一些。因为制作皮冻时需要先把猪皮熬制成液体,然后再冷冻。熬制的过程会把猪皮的结构完全打散,变成小的片段。虽然人体对蛋白质的消化功能基本上是能够满足要求的,但如果我们在吃胶原蛋白之前处理了一下(例如制成皮冻),把蛋白质从大分子变成小的片段,那么人体对其消化吸收就相对容易一些。
 
  猪蹄并非胶原蛋白唯一来源
 
  营养专家说,合成人体胶原蛋白的氨基酸种类、比例是固定的。猪蹄中胶原蛋白的氨基酸种类、比例很集中,恰好能满足人体胶原蛋白合成的需要。
 
  但猪蹄并非人体胶原蛋白的唯一来源,还是应当注意平时饮食的多样化。因为基本上所有食物都含有氨基酸,只是某些氨基酸多,某些氨基酸少。人体会根据需要将这些氨基酸按照合适的比例重新合成自身需要的各类蛋白质,包括胶原蛋白。

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文章摘要: 吃猪蹄到底能不能补充人体胶原蛋白,”浙江萧山:雷锋精神代代传位于萧山市心中路的萧山美德档案馆,在3月5日这天,集中向全区百姓展示善事义举和历届“美德标兵”典型事迹,已成为萧山人学习和感悟道德榜样的场所。  之后不久,李帅涛就因涉嫌介绍卖淫罪被提起公诉,10月17日,朝阳法院正式受理此案。  接下来,“袁编辑”向记者展示了这本书的“作品签约合同”。,伴随两会的持续召开,市场预期基本兑现,两市成交缩量明显,风险偏好降低。腾讯总裁刘炽平在去年腾讯投资年会上表示:“这些企业所新增加的价值已超过腾讯本身的市值。  近几年来,“偶像”明星吸毒、嫖娼、交通肇事逃逸等违法行为屡屡发生,“破窗效应”愈演愈烈,对社会认知尚未成形的青少年产生了负面示范。。

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