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吃黑巧克力有助降血压益大脑

时间:2017-05-23 10:20 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

吃黑巧克力有助降血压益大脑
吃黑巧克力有助降血压益大脑

    英国《每日电讯报》指出,平时适当吃些黑巧克力对身体健康很有益处。下面我们就来一起了解一下,它对身体各部位都有哪些好处吧!
 
    1、血压  每天吃几小方块巧克力(约100克)能使血压稍稍减低。
 
    2、大脑  正常剂量的黑巧克力能提高大脑动力和记忆力水平。
 
    3、心脏  研究证明,吃黑巧克力与血液中坏胆固醇含量降低有关联;还有研究显示,胃肠道细菌能使巧克力发酵成抗炎的复合物,对心脏健康有益。
 
    4、食欲  黑巧克力脂肪含量高,能提高饱腹感和胰岛素敏感性,从而促进体内糖分吸收,避免糖分聚集为脂肪。一项研究表明,仅仅闻一闻黑巧克力味道就能降低饥饿激素。
 
    5、情绪  1-2小时之内,可可粉中的活性物质就能被血液吸收,提高体内的5-羟色胺和内啡肽水平,使身心倍感愉悦。

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