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奇亚籽——富含膳食纤维的保健新宠

时间:2017-11-21 14:57 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

奇亚籽——富含膳食纤维的保健新宠
奇亚籽——富含膳食纤维的保健新宠

    膳食纤维对身体健康好处多多,它除了能帮助清理肠道、稳定血糖外,还能抑制饥饿激素,使身体产生足够的饱腹感,有助于减肥和保持身材。营养专家表示,每天摄入50克膳食纤维功效最佳。
 
    《美国》预防杂志推荐食用奇亚籽来获取足量膳食纤维。奇亚籽是千年以前南美阿兹特克人的主食之一,也是近年来保健养生品中的新宠。它吸水后膨胀,纤维含量特别丰富,能减缓肠道中淀粉转化为糖的速度,被视为“减肥圣品”。2茶匙奇亚籽就含有10克膳食纤维、一定量的ω-3脂肪酸和蛋白质,将奇亚籽放入奶昔中饮用非常合适。如今在中国,通过超市、网上购物等途径均可买到奇亚籽。

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文章摘要: 奇亚籽——富含膳食纤维的保健新宠,习近平总书记作出的“努力让人民群众在每一个司法案件中感受到公平正义”的庄严承诺,让法治建设的前景更加美好。  黑田东彦的任期将于4月8日届满,政府任命他再续五年任期。从产业链前端抓起,扩大高产优质苜蓿种植和粮改饲规模。,  而这引来了做空机构的近一步跟进,据报道,FG对于达利的回应表示,达利认为销售费用低是因为达利在一个成本比较低的环境里运营,这个说法不合理,因为那些成熟的同行已经在这一行干了很久了,如果他们能够砍掉一半的工资支出,那他们早就这么做了。  日常生活全覆盖  王鑫是生活在浙江南部小城的一位公务员。”刘少波说。。

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