健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]

喝咖啡的“不空腹、不过量、不过晚”原则

时间:2017-05-03 09:47 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

喝咖啡的“不空腹、不过量、不过晚”原则
喝咖啡的“不空腹、不过量、不过晚”原则

  喝咖啡讲究“不空腹、不过量、不过晚”的原则。
 
  ●不空腹
 
  如果空腹喝大量浓咖啡,可能会导致心跳加速,产生胸闷、心悸等不适。咖啡也会加速身体对热量的消耗,很可能会导致血糖过低的现象发生,促使身体立即启动升血糖机制,动用储存的糖来尽量升高血糖。其间会伴随交感神经兴奋的症状,比如出汗、面色苍白、心悸(心率加快)、饥饿难耐、焦虑、紧张不安、肢体震颤和血压轻度升高等。
 
  ●不过量
 
  喝咖啡不宜过量,一般以每天不超过两杯中浓度的咖啡为限。借咖啡提神,容易对咖啡产生依赖,需要量会越来越多,效果却越来越差。这是因为咖啡因虽然提神,也仅能维持短时间,且会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素,而缺乏B族维生素的人特别容易累,最终形成恶性循环。
 
  ●不过晚
 
  喝咖啡的时间不宜过晚。若晚间喝浓咖啡,神经会过度兴奋,容易失眠

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/foodsafe/yinpin/2017/0503/61263.html
文章摘要: 喝咖啡的“不空腹、不过量、不过晚”原则,他将每次月考、期末、期中考试的各科成绩都记录下来,探求在使用互联网工具之后学生的成绩到底有没有提高。  图为澳门特区政府社会文化司司长谭俊荣向为冯小刚颁发终身成就奖。文章里,他提到的另一件“不亦快哉”是:“到电影院坐下,听见隔壁女郎说起乡音,如回故乡。,这款概念车展示了我们对未来的共享移动性的看法,其设计不局限于常态,从现代建筑而不是传统汽车中获得了巨大的灵感。  酒店方面,2017年,世茂牵手喜达屋资本集团正式开启轻资产运营模式,11月实现首个海外品牌输出管理项目——巴厘岛南部库塔的酒店及公寓项目,将使用“茂御”酒店和“茂御居”公寓品牌。海信的思路是,选择一个不再依托于面板的“要素分离”的显示方案,在下一代电视的发展中实现“换道超车”。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。