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秋季水果:酸枣是“枣中之王”

时间:2017-08-22 11:30 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

秋季水果:酸枣是“枣中之王”
秋季水果:酸枣是“枣中之王”

  秋天酸枣上市了,但是对于酸枣,很多人都不太了解。
 
  我国栽培枣的品种有700多个,酸枣是最适合加工成功能性保健食品的品种。酸枣大部分集中在北方山区,很多都是纯天然的野生产品。跟普通鲜枣相比,酸枣中的膳食纤维以及钙、铁、镁、钾等含量比鲜枣高很多(膳食纤维是鲜枣的6倍,钙是20倍,铁是6倍)。
 
  鲜枣富含维生素C,但跟酸枣相比就逊色了,酸枣的维生素C含量高达900毫克/百克,可以称得上“枣中之王”。 
 
  另外,酸枣还有安神、养心、敛汗的作用。
 
  酸枣中的有机酸可促进消化,解腻开胃。另外,适当吃些还能增加肠胃蠕动,防止便秘。每天吃20个左右就能满足对维生素C的需求。但脾胃虚弱或胃酸分泌过多者不要超过10个,立博博彩:以免引起不适。

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文章摘要: 秋季水果:酸枣是“枣中之王”,  韩国前总统李明博14日以嫌疑人身份首次接受检方讯问,面临近20项罪名指控,包括受贿、挪用公款、玩忽职守和滥用职权。台湾种植能人赖忠治将此打造成“台果休闲果场”,每逢周末及节假日游人如织。  华晨华瑞蒂阿兹:常规状态下,华晨华瑞蒂阿兹的行李厢容积为1002L,且该车支持后排座椅按比例放倒,放倒后非常适合大件行李物品的取放。,看到孩子们拿到维他奶时的欢乐与喜悦,一直在鲁甸地区从事教育工作近20年的马老师也感到非常欣慰:“因为平时孩子们很少看到从大山外面来的人,所以很兴奋、很开心,而且还给他们带来了好喝又营养的豆奶,真的很感谢大家的关心和帮助。  他指出,若阿里完全收购饿了么,意味着接下来会重点进军餐饮市场。航天二院研究员杨宇光介绍说,太空探索技术公司的“星链”卫星互联网项目,属于当前的一个热门领域。。

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