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植物油吃不对更易患高血脂

时间:2017-03-14 10:38 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

植物油吃不对更易患高血脂
植物油吃不对更易患高血脂

  血脂包括三酸甘油酯和胆固醇,其中任何一项过高,都被称着“高血脂症”。有些人天生就血脂过高,不过,更多人是因为吃错了油。
 
  现代人认为猪油是“饱和脂肪”,会引发高血脂和心脏病,是健康杀手,所以都吃植物油。因为大家都听说植物油是“不饱和脂肪”,可以降胆固醇,对人体比较好。事实上,植物油非常容易氧化,所以只有在冷压、新鲜、自然的情况下,也就是不饱和脂肪的活性还存在时,才会降低胆固醇,这样的植物油确实比猪油健康。而市场上的植物油,多数以化学溶剂萃取制造,保存期限动辄2~3年,出厂时就已经不是自然状态的脂肪,若拿来煎炒,加热温度过高还会产生氧化脂肪,吃进身体里,血管就很容易被堵塞了,这些变质和氧化的脂肪,危害比猪油严重数十倍以上。猪油稳定性高,不易变质、不易氧化,反倒安全许多。 
 
  另外,很多人习惯把植物油放在炉灶附近,油脂长期受高温影响易变质,而这种保存不当的油吃进嘴里,更是成为健康的一大隐忧。这也是为何植物油取代猪油烹饪这几十年来,心血管疾病不但没有减少,反而还增加的因素之一。

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文章摘要: 植物油吃不对更易患高血脂,  陷阱2  小中介人间蒸发租客退房租费周折  曾某通过某中介公司承租位于海淀区椿楸嘉园房屋一套,并将半年租金付给中介公司,曾某租住3个月后,房主李某告知其中介公司并未向房主交纳房租,要求曾某立即腾房。为此我已向当地公安机关报案,要求严格依法追究相关人员的法律责任,以维护我的合法权益。而作为一台紧凑级SUV,未来它上市之后,主要将会对标奥迪Q3,奔驰GLA,宝马X1等车型。,8月24日上午,这一张图片牵动着上千网友的心,多名志愿者赶到华科大韵苑公寓,终于在一宿舍楼内找到了这条受伤的流浪狗。我们对大会的成功表示热烈祝贺!这是一次民主、团结、求实、奋进的大会。  高墙内,他们剃了光头,脱了西装,称呼变了,工作变了,爱好也变了。。

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