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减盐的方法:教您5招减盐不减咸

时间:2015-02-11 10:50 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

      少放盐或咸味调味品,菜能好吃吗?其实解决此问题并不难,只要注意食物的烹调方法和调味方式,就可在获得美味的同时保证健康。
 
      方法1:晚放盐胜过早放盐。要达到同样的咸味,晚放盐比早放盐用的盐量少一些。
 
     方法2:多放醋,少放糖。食品当中的味道之间有着奇妙的相互作用。比如说,少量的盐可以突出大量糖的甜味,而放一勺糖却会减轻菜的咸味。反之,酸味却可以强化咸味,多放醋就感觉不到咸味太淡。
 
     方法3:限制含盐食品配料。除了盐和酱油之外,很多调味品和食品配料中都含有盐分,比如鸡精、豆瓣酱、黄酱、豆豉、海鲜汁、虾皮、海米等。
 
     方法4:使用低钠调味品。使用低钠盐是家庭中减少摄盐量的最简单方法,可以在几乎不影响咸味感觉的同时,轻轻松松地把摄盐量降低,同时有效增加了钾摄入量。www.zhaoyangqy.com
 
      方法5:购买加工食品时看看钠含量。仔细阅读产品包装上的营养成分表,找到那些美味同样浓郁、含钠量却比较低的加工产品。

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文章摘要: 减盐的方法:教您5招减盐不减咸,  吕勃告诉记者,“我们通过实验发现,生物柴油不超过10%,对于车辆性能没有不良影响,而且满足要求。如果涉事企业能够就范,也就不会有了这次起诉。  广发基金的基金经理李耀柱表示,国际资金前期随着ROE下滑持续低配港股,目前有反转迹象,国际资金持续流入香港市场,随着港股通机制的逐步推广,内地资金也纷纷南下。,因吃了多天旺旺雪饼运气却没有变旺,便向当地食药监部门和工商行政管理部门实名举报“吃旺旺雪饼运气没有变旺”,认为对方“虚假宣传”。  中国互联网协会秘书长卢卫,联想集团常务副总裁、中国平台总经理戴京彤,联想集团副总裁孟纯才,联想集团MBG中国业务常务副总裁马道杰,联想集团政府事务部总经理、联想公共政策研究中心主任陈荣凯参加了“联想公共政策研究中心启动仪式”环节。”  小婷觉得,自己跟弟弟生病时得到过许多好心人的帮助。。

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