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晚餐吃什么好?推荐几款简单易做的晚餐食谱

时间:2011-12-19 14:46 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/health/wancan/2011/1219/32339.html
文章摘要: 晚餐吃什么好?推荐几款简单易做的晚餐食谱,“看到展销现场缺少文化味道,所以我就自愿来到这儿写写春联,展示一下自己的画,希望能增添些文化气息。  国产奶在三鹿奶粉事件之后的这么长时间里,才缓过劲。除了奢侈品高端定位、位置上紧邻写字楼与高端酒店形成联动之外,北京SKP的运营模式也受到业界的广泛关注。,  数据十:【消费:对GDP增长的贡献率达58.8%,依旧是经济增长的主动力】  国家统计局的数据显示,最终消费支出对GDP增长的贡献率为58.8%,高于资本形成总额26.7个百分点,消费依旧是经济增长的主动力。值得注意的是,与区块链概念等诸多前期热门题材不同,工业互联网板块个股在分化后并未出现股价大幅回撤,东土科技、黄河旋风等近期维持高位震荡,而用友网络、盈趣科技等更是屡创阶段新高。“瑞士军事家若米尼说过,假如在一个国家里面,那些牺牲生命、健康、幸福去保卫国家的勇士们,其社会地位反而不如大腹便便的商贾,那么这个国家的亡国就一点不冤枉。。

上班族忙碌了一天回到家,饥肠辘辘,根本没精力应付晚餐。但是每天叫外卖,不仅花样少、价格贵,还时时刻刻担心吃到地沟油,真叫人发愁。不少上班族都希望能轻松做出营养丰富又健康美味的晚餐,为此特搜罗了一些晚餐的简单做法,可以煮面条、蒸饭、煲汤、烹饪韩式料理,包您做得轻松、吃得开心。

晚餐食谱 鱼丸米线

原料:米线200克,紫菜1片,鱼丸10个(炸鱼丸和白鱼丸各半),鸡肉火腿肠1条,番茄1个,菜心300克,罐头鸡汤1罐或鸡精10克,盐,麻油,姜片,蒜头,葱花各适量。

做法:

1.米线放入煲里等水烧开后,煮3~4分钟,熄火,不要打开煲盖,等米线变软,冲冷水;

2.鱼丸切半,鸡肉火腿肠切段,番茄切成8瓣,菜心洗干净,紫菜发洗干净;

3.烧热油1汤匙,下姜片,蒜头爆香,加入鱼丸,鸡肉火腿肠稍炒几下,倒入鸡汤,加适量的清水至汤滚,放紫菜、番茄和菜心,煮熟后再放米线,至全部材料烧滚后,调味放麻油和葱花便成。健康饮食 foodwang.com

晚餐食谱 干拌意大利面

原料:番茄1~2个切块、鸡蛋2个打散、意大利面、葱花姜丝、黑胡椒粉适量、洋葱半个切丝。

做法:

1.煮锅热开水,加点盐,下面;

2.炒锅热油,先炒鸡蛋,炒熟盛出备用;

3.锅内用炒鸡蛋剩余的油加洋葱、姜丝爆香,加入番茄和少许水炒至软烂,再加入刚才炒好的鸡蛋;

4.洒上葱花、胡椒粉、盐炒匀即可,关火;

5.把下好的面捞到炒锅里,跟炒好的菜

拌匀,出锅装盘;6.开吃!

晚餐食谱 炒通心粉

原料:通心粉、火腿、蔬菜。

做法:

1.烧一锅开水,加盐和几滴油;

2.下通心粉,煮大约8~9分钟(根据通心粉形状不同,时间有所不同),捞出沥水;

3.炒锅烧热,加少许花生油,下火腿碎末翻炒,加蔬菜碎;

4.加少许盐翻炒;

5.加入沥干水分的通心粉,翻炒;

6.淋一点生抽,出锅。

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