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营养早餐食谱 早餐蛋饼的做法

时间:2012-01-08 10:00 来源:营养网 作者:营养师 点击:次

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营养早餐食谱 早餐蛋饼的做法
营养早餐食谱 早餐蛋饼的做法

  材料:高粉8大匙,立博博彩:生粉2.5大匙,水220毫升,盐适量,葱花,鸡蛋3个,油,肉末

  做法:

  1.高粉8大勺.生粉2.5大勺.水220ML.盐一点点拌匀后放十分钟.可加适量葱花.

  2.鸡蛋一个加一大勺水.盐一点点.葱花二大勺左右拌匀.(三份就用三个蛋)

  3.锅烧热,倒入一点油.把面糊分成三份.倒入一份摊开等半透明时翻面.倒入调好的蛋液.摊均匀.等蛋液凝固后再翻面煎一会就可以卷起来了.里面可以包肉松.肉末。


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