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常食这4种早餐易伤身

时间:2013-01-12 16:37 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

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文章摘要: 常食这4种早餐易伤身,莲花炉下花枝旁逸:一对花苞,一个小碗一般的莲蓬,莲子为其表而成莲蓬的盖。从以往消费数据来看,500元的限额也完全满足绝大部分消费者的需求。  事实证明曹真的判断相当准确,同年冬天,陆逊在石亭大破曹休,诸葛亮认为有机可乘,率军出散关,攻陈仓。,2005年,妻子用家中仅有的积蓄购买了一台电脑,为马霄的“禁毒梦”打下了“基石”。金奖威县大学生就业“被捐款”()编辑:项先中摄像:冯成主持人:敬一丹选题:项先中户外广告之争()编辑:项先中摄像:张林刚主持人:侯丰选题:庄永志危机四伏中巴车()编辑:范本吉摄像:朱邦录主持人:敬一丹选题:王英泽          银奖免费药的困惑()编辑:萧津摄像:王守城主持人:侯丰选题:王英泽“楼裂裂”背后的交易()编辑:黄洁庞小薇谢晖摄像:孙利民主持人:敬一丹选题:DESK张天贺报题牛药惊现瘦肉精()编辑:项先中摄像:张林刚主持人:敬一丹选题:王英泽红肉蜜柚之痛()编辑:曲长缨摄像:张予北主持人:张泉灵选题:曲长缨“保护伞”下的罪恶()编辑:李冰琦摄像:孙国明主持人:侯丰选题:张天贺铜奖排队买来“楼停停”()编辑:法展摄像:朱邦录主持人:张泉灵选题:DESK张天贺报题谁该为“楼垮垮”负责()编辑:屠志娟李娟摄像:胡家恒主持人:张羽选题:张天贺2号公章的玄机()编辑:刘涛摄像:赵刚主持人:敬一丹选题:刘涛“被自愿”的土地流转()编辑:廉佳毛初明摄像:王守城吴绍钧主持人:敬一丹选题:毛初明失衡的校园--择校乱象调查(二)()编辑:银建章摄像:鄂晓峰关舟王蜂主持人:侯丰选题:指令节目,案例由记者提供一箱白条和一笔糊涂帐()编辑:项先中萧津摄像:赵刚张予北主持人:张羽选题:内参组特别奖聚焦手机网络色情系列(开始)编辑:文雁郭爱群李娟蒋薇薇刘雪松屠志娟史伟仲伟宁胡蓉庞小薇范鹤龄摄像:米鹤包奕韬张敏舒贝李佳王忠新席鸣刘鹏李亚军刁杰孙利民主持人:张羽侯丰敬一丹张泉灵选题:指令节目,案例由记者提供单项奖最佳编辑奖:李冰琦《“保护伞”下的罪恶》最佳采访奖:项先中《威县大学生就业“被捐款”》《户外广告之争》《牛药惊现瘦肉精》最佳摄像奖:张林刚《牛药惊现瘦肉精》最佳演播室言论:《威县大学生就业“被捐款”》最佳选题:项先中《威县大学生就业“被捐款”》责编:陈昌娥高技术制造业实际使用外资亿元,同比增长%。。

  每到周一就是许多职场人士的梦魇。不愿起床的早上,匆忙地挤车上班,一切都像打仗一样压得人喘不过气。在这高强度的压力下,上班族们总会因为各种不同的原因而忽略了吃早餐。然而早餐作为漫漫长夜后的第一餐,是尤为重要的,再忙也要按时吃早餐。不过有的早餐并不适宜吃,吃了反而伤身。

  一、剩食早餐

  早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等

  受欢迎原因:不少忙碌的MM都会在做晚饭时多做一些,第二天早上做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面。

  点评:饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸,吃进去会对人体健康可是会产生危害。

  二、速食早餐

  早餐内容:各种西式快餐

  受欢迎原因:西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等,一向是时尚美眉的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐,如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶,方便快捷而味道也不错。

  点评:这种高热量的早餐容易导致肥胖,营养也不均匀,往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。长期使用油炸食品也会对身体有害。

  三、怀旧早餐

  受欢迎原因:很多美眉从小就在爷爷奶奶的带领下,习惯了早上吃油条加豆浆的,不但口味上习惯了这种吃法,而且感情上也有多年的“积蓄”。

  点评:油条是高温油炸食品,跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质。不宜长期食用。健康饮食网 www.zhaoyangqy.com

  四、零食早餐

  早餐内容:各种零食,如雪饼、饼干、巧克力等。

  受欢迎原因:很多MM都在家里放一些零食储备,以备不时之需。而早上起来后,时间不是很充裕,就往往顺手拿起零食做早餐了,方便快捷。

  点评:饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降,早餐吃零食容易导致营养不足,导致体质下降,容易引起各种疾病入侵。


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